午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、少し好くなっている

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６０．９キロだった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿もそれなりに多くあったので、それで、体重は、増減がなかったものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに温州ミカンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。今日は、午前中に便通もなかったので、午後からは普通にあって、体重増加を抑制してほしい。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日である。昼前に、買い物で出かけた時には、寒い北風が吹いてきていたが、午後はどうなるのか。天気予報では、午後３時には、気温１１度、北北西の風・風速４ｍ／ｓとなっているが、風がどの程度なのかによるだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が、０．３キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　 　６０．９Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．５％（標準）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４４６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．２　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．０％
両腕皮脂肪率　　１８．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．５％
全身骨格筋率 　　２９．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．９％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．１％