午前中は、体重は０．３、ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、大幅に好くなっている

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６０．６キロとなった。これは、午前中に、伊藤園の「おーいお茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿が少なかったので、体重増加がいつもより少し大きい０．３キロ、増加したものと思われる。

　昼食は、自宅で調理した「焼うどん」で、デザートに「しらぬい（柑橘類の一種）」を１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は日曜日なので、定例休養日である。このところ四連続休養日となっているが、まあ、今日は無理して走らずに、天気が好くなるという、明日、頑張りたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、大幅に好くなっている。体重が０．８キロも大きくなっているので、当然だろう。




体重　　　 　６０．６Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４４７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．１　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １３．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．２％
両腕皮脂肪率　　１７．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．１％
全身骨格筋率 　　３０．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．７％
両腕骨格筋率　　３６．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．７％