予測の新しい基準が必要。前日より、０．９ｋｇ増加の６２．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．９キロ増加して、６２．３キロとなった。

　これは、昨夜の予測より、かなり下振れしたが、先クールの土曜日・日曜日も同様だったので、これは、入浴の時季とは違って、初夏用ウェア・シャワーの時季の増加幅の「予測の中心値」を、新規に設定しなければならないようだ。これまでのところ、増加幅は、０．８～０．９キロなので、この辺りが、「予測の新しい中心値」になろうか。

　上記のことは、体重を入浴で大きく落とせた時季と、シャワーでは殆ど落とせない時季とでは、翌朝へのリバウンドが異なるということで、十分、妥当性のあることだろう。

　今日は、昨日ジョギングしているので、一日おきのスケジュールで、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し悪くなっている。体重が、０．６キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６２．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２０．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　 基礎代謝　 １４７５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．７　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．５％
両腕皮脂肪率　　１７．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．２％
全身骨格筋率 　　３０．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．７％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．８％