午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６２．２キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、排尿がかなりあったので、それで体重は増えるのとは逆に、０．１キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、即席焼きそば（マルちゃんの「焼きそば名人」）で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）とネーブルオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、便通が普通にあって、６２キロ台の大きくはない方に出てほしい。

　今日は、昨日ジョギングしているので、一日おきのスケジュールで、定例休養日である。
　今日は、気温が低いので、シャワーではなく入浴に戻すかもしれない。そうなると、一時的だが、体重水準は落ちる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。体重が０．８キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　６２．２Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　 基礎代謝　 １４７１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．７　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．７％
両腕皮脂肪率　　１７．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．６％
全身骨格筋率 　　３０．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．５％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．６％