午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり悪く案る

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６２．７キロとなった。これは、午前中、アイスクリーム（森永パルム）１本を食べ、伊藤園の「おーいお茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿はあまりなかったので、体重増加は、いつもより大きい０．３キロとなったと思われる。

　昼食は即席麺（サッポロ一番）で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）とみたらし団子一串を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。残念ながら、６３キロは超えてしまうだろう。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重が０．８キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６２．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　９．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い） 基礎代謝　 １４７１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．９　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮脂肪　　　１９．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．４％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．４％
両腕骨格筋率　　３６．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％