前日よりの増加幅は１．５ｋｇで、６６．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、６６．１キロとなった。昨日の朝と違うのは、起き抜けの排尿が少なかったことだ。恐らく、その分、体重増加が大きくなってしまったのだろう。

　朝から、体重が６６キロを超えるようだと、開始前の体重は、６７キロに届いてしまうかもしれない。

　今日は４連続休養日明けなので、ジョギングする予定である。しかし、天気予報によると、台風の後遺症で、気温は低く、午後３時の気温は２２度で、風速は５ｍ／ｓもあるので、まったく、ジョギングにはコンディションの悪い空模様である。これでは、あまり期待できないが、頑張るしかない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはかなり悪くなっている。体重が０．３キロ増加しているのに、こちらの数字が悪くなるのは、よくない傾向である。

体重　　　　 　 　６６．１Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５１９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．１　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．８％
両腕皮脂肪　　　２０．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．６％
全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．７％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％