起床後に便通があって、１．１ｋｇの増加で、６５．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６５．４キロとなった。これは、昨夜の予測より、かなり下振れしたが、それは、今朝も、起床後に便通が少しあったので、それで、通常よりは、前日からの体重増加幅が小さくなったものと思われる。まあ、うれしい誤算だ。

　この水準なら、にっちゅうの推移如何では、夕方の体重は６６キロ台の前半に収まることも考えられる。

　今日は、天気予報によると、午後から雨ということで、臨時休養日になりそうである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。体重が０．８キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６５．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．９％（やや高い）
内臓脂肪レベ　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５０８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．７％
両腕皮脂肪　　　２０．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．５％
全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．８％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％