前日よりの増加幅は１．６ｋｇで、６４．５ｋｇ。昨日よりは０．１ｋｇ減

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、６４．５キロとなった。これは、昨夜の予測の「後」の方が出た形で、昨日の朝よりは、０．１キロ小さい。

　まあ、朝の体重水準は、昨日とほとんど同じなので、日中の推移で、開始前の体重がどう出るかに、注目だ。

　今日は、３連続ジョギングの二日目である。少なくとも、昨日よりは落としたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに悪くなっている。体重が０．１キロ小さくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６４．５Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２６．３％（やや高い）
内臓脂肪レベ　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １４８２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １７．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．９％
両腕皮脂肪　　　２２．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　２３．１％
全身骨格筋率 　　２８．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２１．２％
両腕骨格筋率　　３４．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．４％