午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６３．４キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重が０．１キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「海老とイクラの彩ちらし」弁当で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。まあ、６３キロ台には収まってほしいものだ。

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。今日は、風が少し強いが、気温が高くて、ジョギング日和ではあるが、まあ、仕方ない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重が、０．５キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６３．４ 　 体脂肪率 　２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８４ｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮脂肪　　　１８．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．９％
全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．７％
両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％