午前中は、体重は０．４ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ落ちて、６３．７キロとなった。これは、午前中、キリンの「生茶」を１００ｍｌほど飲んだが、便通もかなりあったので、それで、体重が、０．４キロ落ちたものと思われる。
　
　昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」一片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。午前中に便通があったので、午後からは無いであろうから、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。それでも、６４キロを大きく超えるようなことにはならないでほしいものだ。

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。当分は、連続休養曜日が続きそうである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。体重が０．４キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６３．７ｋｇ 　 体脂肪率 　２２．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮脂肪　　　１９．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．１％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％