遂に恐れていた事態に！ 入浴前体重が６４．７ｋｇに。入浴後は６３．３ｋｇ

　恐れていたことが、遂に起きてしまった。体重の急増である。入浴前の体重が、６４キロ台の後半になってしまった。

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。左掌の痛みが全然ひかない。体組成計も左掌ひとつでは持ち運べない。怪我する以前は、全く重さなど感じることなく持てていたのに、である。こんなに痛みがひかないのは、「鎮痛消炎剤」と銘打った「フェ〇タス・ローション」が、効かないからなのか？　一日数回塗っているのだが、ちっとも、爽快な感じにならない。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、１．０キロ増加して、６４．７キロとなった。これは、昼食が、ピザ一片で、それほどボリュームが大きいとは思われなかったが、例によって、午後から全く便通が無かったので、体重増加が非常に大きくなって、６４キロ台の後半になってしまった。こういう事態を恐れていたのだ。これでは、入浴でいかに頑張っても、６２キロ台は難しい。

　その入浴だが、しかし大きく落とすことは狙わなければならないので、いつも通り、湯温は４４度に設定して、入浴時間は３５分間まで我慢したところ、体重減は、１．６キロあったので、まあまだ。

　これで、入浴後の体重は、６３．３キロとなった。怪我当日の６３．９キロよりは、まだ小さいので、こうなったら、明日は、今日より小さくしなければならないと思う。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６４．７ｋｇ　　　　体脂肪率　　２３．３％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　１５００ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．６　　　　　体年齢　　　　　　５７歳
　全身皮下脂肪率　１６．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．３％
　両腕皮下脂肪率　１９．８％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．９％
　全身骨格筋率 　 ２９．３％ 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．１％
　両腕骨格筋率 　 ３６．０％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　　６３．３Ｋｇ　　　体脂肪率　２１．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝量　１４８４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．１　 　 　体年齢　　　　　５５歳
　全身皮下脂肪率　１５．１％　 　 　体幹皮下脂肪率　１３．４％
　両腕皮下脂肪率　１８．６％　　 　 両脚皮下脂肪率　１８．５％
　全身骨格筋率 　 ２９．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．９％
　両腕骨格筋率 　 ３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．２％