午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６３．５キロとなった。これは、午前中、アイスクリーム（ロッテ・ガーナチョコレート）１個を食べ、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだので、便通も少しあったが、それで、体重が、０．３キロだが、増加したものと思われる。いつもなら、これほど大きくは増えないので、予想外だった。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。せっかく朝の体重が小さく出たのに、こうなると、また昨日のように６４キロ台に届くか、超えるかもしれない微妙なことになってきた。

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。左眉の切り傷の痕も、左親指付け根も、依然として痛い。しつこいものだ。まあ、プロのスポーツ選手なら「やりながら治す」という道をとるのかもしれないが、一般人は、そうはできそうにない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べ、かなり悪くなっている、体重は同じなのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

体重　　　　 　 　６３．５ｋｇ 　 体脂肪率 　２３．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４７７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．２　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
両腕皮脂肪　　　２０．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．６％
全身骨格筋率 　　２８．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．６％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．３％