午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６５．０キロだった。これは、午前中、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通もそれなりにあったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「そうめん（シマダヤの流水麺）」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
　ただ、今日も午後二時からプロ野球の阪神×中日戦をＰＣ観戦するので、それが長引くと、夕方夕食前に入浴する時間が無くなってしまい、また、夕食後就寝前の入浴ということになることもあるだろう。

　今日は、上記したように、昨日休んでいるが、午後からプロ野球を見るので、ジョギングは休みである。

　体重以外の諸数値は、昨日より、かなり好くなっている。体重が０．２キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　　６５．０Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５０８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
　全身皮下脂肪率　 １５．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．１％
　両腕皮脂肪　　　１９．４％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．４％
　全身骨格筋率 　　２９．０％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．４％
　両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．０％