午前中は、体重は0.2kg増加して、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ増加して、66.4キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を100mlほど飲んだが、便通は無く排尿も少なかったので、それで、体重が0.2キロだが、増加したものと思われる。
昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」1片で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロックを10個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。昨日の開始前の体重が、67.3キロだったので、それよりは出来るだけ小さく出てほしい。
今日は、「毎日一時間速足ウォーキング」の三日目である。ジョギングの時、二連続ははあったが、三連続はあまりなかったので、三日目もやるというのは、一つの目途になろう。どうなるか?
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに好くなっている。体重が0.4キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるのは、いい傾向である。
昼食前の体重 66.4Kg 体脂肪率 23.4%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝 1528kcal
BMI 24.2 体年齢 58歳
全身皮下脂肪率 16.3% 体幹皮下脂肪率 14.5%
両腕皮脂肪 19.8% 脚皮下脂肪率 19.9%
全身骨格筋率 29.4% 体幹骨格筋 23.2%
両腕骨格筋率 35.6% 両脚骨格筋率 46.8%
昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」1片で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロックを10個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。昨日の開始前の体重が、67.3キロだったので、それよりは出来るだけ小さく出てほしい。
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価格:1,071円(税込)
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