午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６６．７キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重が、０．２キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「たっぷりトマトとチキンのピザ」１片とコロッケ１個で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロックを１０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６７キロ台にはなるだろうが、前半に収まってほしいものである。

　今日は、朝の天気予報では午後から雨は止むとされていたのだが、天気予報が変わって、午後一杯も降るということなので、ウォーキングは臨時休養日となりそうである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　　６６．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５３６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．４　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
　全身皮下脂肪率　 １５．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
　両腕皮脂肪　　　１９．２％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．３％
　全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．５％
　両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．１％