前日より０．７ｋｇ増加して、６０．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より０．７キロ増加して、６０．５キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、小さい方である。こうなった理由は、今日就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立ったところ便通が少しあったことだと思われる。

　朝の体重がこの水準だと、まず夕方の体重は６１キロ台には収まるだろう。ただし、６１キロ台でも、後半になりそうだ。

　今日は金曜日で、予定通りジョギングになる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　６０．５ｋｇ　　　 体脂肪率 　２１．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４３８ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．１　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　 １４．８％　 　体幹皮下脂肪率　１３．０％
　両腕皮脂肪　　　１８．５％　　　下肢脂肪率　１８．４％
　全身骨格筋率 　　２９．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．７％
　両腕骨格筋率　　３６．１％　 　 両脚骨格筋率 　４６．９％