前日より１．１ｋｇ増加して、６０．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．１キロ増加して、６０．４キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、かなり下振れした。原因は、今日就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立つと便通が少しあったことだ。まあ、６０キロ台前半に収まってよかった。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重は、ほぼ６１キロ台に収まるものと思われるが、休養日なので、６１キロ台のどのあたりに収まるかが、問題だ。

　今日は日曜日で、定例休養日なので、そのまま休む。
　天気予報によると、今週は「雨マーク」のついた日は無く、どうやら、週六日、ジョギングができそうだ。六日続けてジョギングして、何処まで落ちるか、あまり経験してないので、どうなるものか、今から楽しみである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が０．４キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だ。

朝食前の体重　６０．４ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４４１ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．１　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　 １４．２％　 　体幹皮下脂肪率　１２．５％
　両腕皮脂肪　　　１７．６％　　　下肢脂肪率　１７．５％
　全身骨格筋率 　　３０．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．３％
　両腕骨格筋率　　３６．３％　 　 両脚骨格筋率 　４７．３％