前日より、０．８キロ増加して、５９．３ｋｇ

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より０．８キロ増加して、５９．３キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、少し小さい。小さくなった理由は、今日就寝中未明、便意で目が覚めトイレに立ったところ便通があったことだと思われる。

　以前（８月頃）にも、就寝中未明に便通があるということが、しばらく続いて時期があったが、今回も、こういうことが暫く続くのだろうか。まあ、過敏性腸症候群の便秘の対処療法として便秘薬（アローゼンと酸化マグネシウム）を飲んでいるが、これだと、規則性は無いが、何とか便通はあるのだが、この就寝中未明の便通というのは、ほぼ唯一の規則性だった。
　今回はどうなるのだろうか。

　今日は水曜日で、今のところ快晴で、天気予報も雨は無いことを予報しているので、「毎日ウォーキング」のスケジュール通り、午後からウォーキングするつもりだ。
　
　その他の諸数値は、昨日の朝食前に比べると、かなり好くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　５９．３ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１９．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４２６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．６　　　　　年齢　５３歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．６％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．９％
　両腕脂肪率　　　１６．９％　　　下肢脂肪率　１６．７％
　全身骨格筋率 　　３０．２％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．７％
　両腕骨格筋率　　３６．５％　 　 両脚骨格筋率 　４７．５％