午前中は、体重は０．1ｋｇ増加して、その他の諸数値は僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ増加して、５９．４キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通も無かったので、それで体重が、０．１キロだが増加したものと思われる。

　今日は金曜日で、テレビの天気予報によると、今日までは晴れて雨の心配はないということなので、ウォーキングは予定通りできると思われる。

　昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、どら焼き２個とフジッコのカスピ海ヨーグルトを２００ｍｌほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、開始前の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、僅かに好くなっている。体重が０．５キロ小さくなっているときにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だ。

昼食前の体重　５９．４ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１８．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝　 １４３２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．７　　　　　年齢　５１歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．０％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．４％
　両腕脂肪率　　　１６．０％　　　下肢脂肪率　１５．７％
　全身骨格筋率 　　３０．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．３％
　両腕骨格筋率　　３６．８％　 　 両脚骨格筋率 　４８．０％