シャワー後に体重以外の諸数値がかなり悪くなる。シャワーで体重変わらず、シャワー後は、５９．９ｋｇ

速足ウォーキングの
　　　　　　　〇目標体重：開始前の体重（休養日はシャワー前）が５９キロになること。
　　　　　　　　　　この間、体重減が進み、「中期の目標、６０キロ」をクリアしたので
　　　　　　　　　　新たに、目標体重を５９キロに設定する。
　　　　　　　　　　５９キロは、私の場合、ＢＭＩは２１．５となる。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日（２０日）は、土曜日で、
通常のスケジュールでは、ウォーキングの日。
しかし、今日も、腰痛のため、臨時休養日だ。
「そろり歩き」の「散歩」は、した。

ただ、今日は、午後から雨が降ってきて、
その後、「そろり散歩」の時間帯には、雨は止んで、
「雨雲レーダー」で見ても、雨雲は切れていたので、
何とか、「そろり散歩」には、支障なかった。

「そろり散歩」は、いつもと同じコースで、
今日は、３５分かかった。
まあ、今日は少しのんびりしたので、
少し、時間がかかった。

腰痛の方は、
前屈みしても、あまり痛まなくなるなど、
だいぶよくなってきた。
ただ、「もうじき」とか、「もう少し」と書いてから、
けっこう日数が経つが、
そこから先、なかなか「完治」とはならない。

夕方は、いつもの休養日通り、
夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。

シャワー前の体重は、
昨日のシャワー後より、０．１キロ増加して、
５９．９キロとなった。
便通は、全く無かったが、
体重増加は、大きくならなかった。
まあ、何故なのかは、分からない。
何とか、ギリギリ５９キロ台に収ま.った。

今日のシャワーでは、
体重は、変わらず、だった。
昨日も変わらずだったが、
まあ、こういうこともあろう。
体重以外の諸数値は、
今日は、シャワー後に、かなり悪くなった。
こういう結果では、
何のためのシャワーか、と、疑問になってしまう。

これで、今日のシャワー後の体重は、
５９．９ロだった。
これで、明日、「目標体重」クリアするためには、
１．０キロ以上、落ちなければならない。
今日は便通が無かったので、明日はあるかもしれない。
しかし、便通があっても、クリアは無理だろう。


「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2
シャワー前の諸数値
　体重　　５９．９ｋｇ　　　　体脂肪率　１８．２％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４４３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．６　　　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　１２．６％　　体幹皮下脂肪率　１１．０％
　両腕皮下脂肪率　１５．０　　両脚皮下脂肪率　１４．７％
　全身骨格筋率 　 ３０．８％　 　 体幹骨格筋率 　２５．７％
　両腕骨格筋率 　 ３７．１％　 　 両脚骨格筋率 　４８．２％
シャワー後の諸数値
　体重　　５９．９ｋｇ　　　　　体脂肪率　１９．１％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４３９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　１３．２％　　体幹皮下脂肪率　１１．５％
　両腕皮下脂肪率　１５．８％　　両脚皮下脂肪率　１５．６％
　全身骨格筋率 　 ３０．４％　 　　 体幹骨格筋率 　２５．１％
　両腕骨格筋率 　 ３６．５％　 　 　 両脚骨格筋率 　４７．７％