アチーッ！！ 部屋で転んで、膝のお皿にヒビが入る！！

　速足ウォーキングの
　　　　　　　〇当面の目標：開始前の体重（休養日は入浴前）が６１キロになること。
　　　　　　　◎中期の目標：開始前の体重（休養日は入浴前）が６０キロになること。
　　　　　　　　　　体重６０キロのとき、私の場合ではＢＭＩは２１．６となるので、
　　　　　　　　　　標準が２２とされているから、まあ、スリムな体形になるだろう。
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今日、３月２５は、
朝から、曇り空で、
何と、天気予報にはなかった、
昼頃から雨が降ってきて、
それも、午後３時頃は、しっかり降って、
防犯パトロールもお休みということになったので、
今日は、まさに、臨時休養日となった。

しかし、
何が起こるか分からないものである。

その午後、リビングで少し昼寝をした後、
昼頃の雨の、その後の空模様はどうかと、
窓辺に歩み寄ろうとした、その時、
テーブルの脚に、自分の右足をひっかけてしまい、
アッ――という間もなく、左脚から倒れ落ちて、
思い切り左膝をフローリングの床に打ち付けてしまった。
鈍い痛みで、思わず唸ってしまったが、
まあ、ジョギングやウォーキング中に転んだわけではないし、
部屋の中で、少し移動しようとして転んだだけなので、
大したことはないだろうと思うようにして、
手のひらで、膝のお皿をさすって、
なんとか、しのごうとした。
それで、その場は、起き上がって、
パソコンのそばの椅子まで歩いて行って、
何とか、腰かけて、パソコンを始めた。

それで、問題ないと思っていたのだが、
夕方になって、明かりを灯けるために、
照明のスイッチの方へ行こうと立ち上がったところ、
左膝に、激痛が走った。
膝のお皿が、めくられるように、痛むのだ。
慌てて触ってみたり、なぜてみたりしたが、
なんとも気持ち悪い痛さで、
「これは大ごとだな」と思い、
かかりつけの病院に行くことにした。

左脚は、曳きずらないと、歩けなかったが、
幸い、右脚は自由に動かせたので、
なんとかクルマは運転できて、
病院の救急外来で診てもらった。
お決まりの、レントゲンを撮ると、
何と、膝のお皿にヒビが入っている、と。

以後は、膝をしっかり固定して、安静にするようにと、また、
風呂は、あったまると傷によくないからと、しばらく入れない。
痛み止めと、湿布薬をもらって帰宅。

痛いのはもちろんだが、「お皿にヒビ」ということに驚いた。
部屋で転んだだけなのに、なんで、そんなことに……
まあ、風呂に入れないだけではなく、
ウォーキングも、膝がよくなるまでは、
しばらくは休まざるを得ないだろうし、
夕食を作る気も失せて、簡単に済ませ、
薬を飲んで、湿布を貼って、静かにする。

まあ、時間が経つと、
薬や湿布が効いたのか、
それとも、転倒から間をおいたので、
自然と痛みは引いて行ったのか、
少し、楽になった。

膝には、ギブスではないが、
固定する「コルセット」を巻いているので、
膝を曲げ伸ばしはできないが、
そうやって動かさないようにしているのが、
傷にはいいのかもしれない。

それで、風呂に入れないだけではなく、
この左脚の曲げられない状況だと、
きちんと体組成計に乗るのも難しく、
体重や諸数値を計ることもできない。
まあ、ずっとそうなるということではないとは思われるが、
まず、今日は、計れない。
それで、ブログへの記録の掲載も、今日はお休み――

まあ、そういうわけで、
雨の臨時休養日は、大変なことになってしまったが、
明日以降は、
膝の状態がよくなるまで、
しばらく、ウォーキングもお休みだ。
まあ、ブログは、何とか、継続していこうと思っている。

そういうわけで、
皆様、
しばらく、ブログの様子が変わること、
よろしくご理解をお願いいたします。