歩くリハビリは順調。３分間入浴で、０．５ｋｇ減、入浴後は、６３．７ｋｇ

残り一か月ほどとなった、歩くリハビリだが、
きわめて順調にきている。
雨でなければ、毎日、朝の一時間、
普通の速さでウォーキングをしているが、
毎日やっても、疲労がこない。
怪我する以前の速足での往復６０分ウォーキングでは、
二日やって一日休み、というペースでしかできなかったが、
今の、並足では、毎日できる。
まあ、それだけ、並足と速足とでは、
運動量が違うのだろう。
まあ、その違いが分かった上で、
今は、毎日、並足で、やるのみだ。

入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、
６４．２キロとなった。
今日も、便通が全く無かったのだが、
昨日ほどには体重増加が大きくはならなかった。
それも、０．８キロも増加幅が小さくなった。
昨日より増加幅が大幅に小さくなった原因は、
まあ、大きく見れば、
体重の水準が、すでに大きくなってきているので、
その水準より、さらに大きくなるには、
より大きな増加要因が必要なので、
通常の増加要因では、体重の増加幅はあまり大きくならない、
ということが考えられよう。
入浴での「あまり落とさない」という戦略は、
今のところは、まだうまくいってほしいと思っているが、
一昨日は効果が無かったので、
昨日はうまくいったとは、今のところは、考えられない。

ただ、うまくいかないということも確定はしていないので、
今日の入浴でも、
「あまり落とさない」戦略にするのは、今日も同じで、
入浴時間は３分間で切り上げたところ、
体重減は、０．５キロあって、
入浴後の体重は、６３．７キロとなった。
昨日は０．５キロ落として、
それで今日の増加幅が０．９キロなので、
明日も、あまり増加幅が大きくならないかどうか、だ。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６４．２ｋｇ　　　　体脂肪率　１８．２％（標準）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　　基礎代謝量　１５１９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．４　　　　　　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　１２．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．５％
　両腕皮下脂肪率　１４．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．４％
　全身骨格筋率 　 ３１．８％　　 　 　体幹骨格筋率 　 ２６．４％
　両腕骨格筋率 　 ３７．３％　 　 　 　両脚骨格筋率 　 ４９．２％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６３．７ｋｇ　　　　体脂肪率　１７．５％（標準）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　　基礎代謝量　１５１５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．３　　　　　　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　１２．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．０％
　両腕皮下脂肪率　１４．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１３．７％
　全身骨格筋率 　 ３２．２％　 　　 　体幹骨格筋率 　 ２７．０％
　両腕骨格筋率 　 ３７．４％　 　 　 　両脚骨格筋率 　４９．５％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。