歩くリハビリ、約３か月経過するが、もう少し様子を見てみよう。３分間入浴で、０．５ｋｇ減、入浴後は６３．３ｋｇ

歩くリハビリは、
今日で１２週目となり、約３か月か経過したことになる。
「筋肉がつくまでに３か月かかる」と言われていたが、
左足の現状は、ほぼ問題なく歩けるが、
まだ、左足を曲げて体重を乗せると、
少し膝の関節が痛むような感じがするのは、
「怪我の後遺症」ではないかと思われる。
まあ、左脚を一か月、曲げ伸ばししないで固定していたので、
それによる筋力低下は、相当なものだったと思われる。
まあ、もう少し、並足でのウォーキングで様子を見てみる。

入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．１キロ増加して、
６３．８キロとなった。
今日は、便通がかなりあったので、
体重増加が非常に小さく済んでよかった。
入浴での「あまり落とさない」という戦略の方は、
今日は便通があって体重増加が小さくなったので、
この戦略の方は、どうであったのか、確認はできない現状だ。

まあ、明日は、二日続けて便通があることはまずないので、
ここは、「入浴であまり落とさない」戦略を続けておくので、
入浴時間は３分間で切り上げたところ、
体重減は、０．５キロあって、
入浴後の体重は、６３．３キロとなった。
まあ、明日は便通が無いとして、
増加しても、６４キロ未満なら、御の字というところだろう。
ただ便通が無いと１キロ以上増加するが普通なので、
６４キロは軽く超えてしまうかもしれない。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６３．８ｋｇ　　　　体脂肪率　１９．０％（標準）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　　基礎代謝量　１５０７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．３　　　　　　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　１３．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．９％
　両腕皮下脂肪率　１５．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．３％
　全身骨格筋率 　 ３１．３％　　 　 　体幹骨格筋率 　 ２５．８％
　両腕骨格筋率 　 ３７．０％　 　 　 　両脚骨格筋率 　 ４８．６％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６３．３ｋｇ　　　　体脂肪率　１８．２％（標準）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　　基礎代謝量　１５０３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　１２．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．４％
　両腕皮下脂肪率　１４．８％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．５％
　全身骨格筋率 　 ３１．７％　 　　 　体幹骨格筋率 　 ２６．３％
　両腕骨格筋率 　 ３７．１％　 　 　 　両脚骨格筋率 　４９．０％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。