入浴前の体重も入浴後の体重も、前日より小さくなる。3分間入浴で、0.5kg減で、入浴後は63.7kg [健康]
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、0.4キロ増加して、
64.2キロとなった。
便通はそれなりにあったが、
今日は、昨日の入浴で落としすぎていたので、
そのリバウンドで大きくなったと思われる分だけ、
便通やウォーキングで落とす分より大きくなって、
増加幅が昨日の増加幅より大きくなったものと思われる。
まあ、並足のウォーキングでの体重減があるので、
増加幅が0.4キロで済んでいるとは言えるのではないか。
今日も3分間入浴にするが、
今日は、昨日のように大きく落としすぎないように、
追い炊きを少し加減して湯温を温めたところ、
体重減は、0.5キロあったので、
入浴後の体重は、63.7キロとなった。
体重減が0.5キロなら、
明日の体重増加幅は、
今日よりは小さくなるのではないか。
まあ、入浴前の体重も、入浴後の体重も、
前日よりは小さくなるという漸減傾向が続いているので、
この傾向を続けていきたいものだ。
入浴前の諸数値
体重 64.2kg 体脂肪率 18.2%(標準)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い) 基礎代謝量 1519kcal
BMI 23.4 体年齢 55歳
全身皮下脂肪率 12.9% 体幹皮下脂肪率 11.5%
両腕皮下脂肪率 14.7% 両脚皮下脂肪率 14.4%
全身骨格筋率 31.9% 体幹骨格筋率 26.5%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 49.2%
入浴後の諸数値
体重 63.7kg 体脂肪率 17.7%(標準)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1513kcal
BMI 23.3 体年齢 54歳
全身皮下脂肪率 12.6% 体幹皮下脂肪率 11.1%
両腕皮下脂肪率 14.2% 両脚皮下脂肪率 13.9%
全身骨格筋率 32.1% 体幹骨格筋率 26.8%
両腕骨格筋率 37.4% 両脚骨格筋率 49.4%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。
昨日の入浴後より、0.4キロ増加して、
64.2キロとなった。
便通はそれなりにあったが、
今日は、昨日の入浴で落としすぎていたので、
そのリバウンドで大きくなったと思われる分だけ、
便通やウォーキングで落とす分より大きくなって、
増加幅が昨日の増加幅より大きくなったものと思われる。
まあ、並足のウォーキングでの体重減があるので、
増加幅が0.4キロで済んでいるとは言えるのではないか。
今日も3分間入浴にするが、
今日は、昨日のように大きく落としすぎないように、
追い炊きを少し加減して湯温を温めたところ、
体重減は、0.5キロあったので、
入浴後の体重は、63.7キロとなった。
体重減が0.5キロなら、
明日の体重増加幅は、
今日よりは小さくなるのではないか。
まあ、入浴前の体重も、入浴後の体重も、
前日よりは小さくなるという漸減傾向が続いているので、
この傾向を続けていきたいものだ。
入浴前の諸数値
体重 64.2kg 体脂肪率 18.2%(標準)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い) 基礎代謝量 1519kcal
BMI 23.4 体年齢 55歳
全身皮下脂肪率 12.9% 体幹皮下脂肪率 11.5%
両腕皮下脂肪率 14.7% 両脚皮下脂肪率 14.4%
全身骨格筋率 31.9% 体幹骨格筋率 26.5%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 49.2%
入浴後の諸数値
体重 63.7kg 体脂肪率 17.7%(標準)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1513kcal
BMI 23.3 体年齢 54歳
全身皮下脂肪率 12.6% 体幹皮下脂肪率 11.1%
両腕皮下脂肪率 14.2% 両脚皮下脂肪率 13.9%
全身骨格筋率 32.1% 体幹骨格筋率 26.8%
両腕骨格筋率 37.4% 両脚骨格筋率 49.4%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。
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