阪神、先制するが、内野エラーから逆転される自滅で、今季終戦。３分間入浴で、０．４ｋｇ減、入浴後は、６３．８ｋｇ

７日、プロ野球セ・パ両リーグの
クライマックスシリーズ・ファーストステージ第二戦。

阪神×巨人戦

先発は、阪神が青柳、巨人が高橋優貴。

今日は、阪神が先制したが、内野エラーから逆転される自滅で、
ファイナルステージ進出はならなかった。

これで、阪神の今シーズンは終戦。



今日（７日）は、
昨日、定例繒休養日だったので、
通常ならウォーキング初日となるのだが、
今日は、１４時から、プロ野球Cｓ第二戦があったので、
それをＰＣ観戦するため、
臨時休養日とした。

そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計った。

入浴前の体重は、
昨日の入浴後の体重と、変わらずで、
６４．２キロだった。
便通がかなりあったので、
体重増加しなかったもので、
まあ、よかった。

入浴は、今日も３分間にするが、
入浴前の体重が６４キロ台だったので、
今日は追い炊きをしないでおいたところ、
体重減は、０．４キロあった。
昨日も、０．４キロ減だったので、
まあ、休養日はあまり落ちない傾向が固まったようだが、
今日は、入浴前の体重が大きくならずに済んでいたので、
入浴後の体重は、６３．８キロとなった。
まあ、連続休養日の入浴後の体重が６３キロ台に収まったのは、
嬉しい結果ではないか。

天気予報によると、
明日はあまり天気は好くなくて、
ウォーキングしても、あまり体重減は期待できないので、
明日への増加幅が大きくならなければいいのだが。


入浴前の諸数値
　体重　　　　　６４．２ｋｇ　　　　体脂肪率　２２．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）　　基礎代謝量　１４９５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．４　　　　　　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　１５．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．８％
　両腕皮下脂肪率　１８．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．８％　
　 全身骨格筋率　　２９．４％　 　 　体幹骨格筋率 　 ２３．４％
　両腕骨格筋率 　 ３５．７％　 　 　 　両脚骨格筋率 　 ４６．８％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６３．８ｋｇ　　　　体脂肪率　２１．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）　　基礎代謝量　１４９５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．３　　　　　　　　　体年齢　５７歳
　全身皮下脂肪率　１４．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．０％
　両腕皮下脂肪率　１７．４％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．４％
　全身骨格筋率 　 ３０．１％　 　　 　体幹骨格筋率 　 ２４．３％
　両腕骨格筋率 　 ３６．０％　 　 　 　両脚骨格筋率 　４７．４％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。