阪神、大貫を打てず、ワンチャンスをものにしたＤｅＮＡに惜敗！ 入浴で０．５ｋｇしか落ちず、入浴後は６１．９ｋｇ

速足ウォーキングの
　　　　　　　〇当面の目標：開始前の体重（休養日は入浴前）が６３キロになること。
　　　　　　　◎中期の目標：開始前の体重（休養日は入浴前）が６０キロになること。
　　　　　　　　　　私の場合、２０歳代の頃、体重は５５キロ近辺だったので、現状は、
　　　　　　　　　　それよりは６～７キロくらい増えている。
　　　　　　　　　　まあ、５５キロまで戻そうとは思わないが、せめて、６０キロくらい
　　　　　　　　　　までは、落としてみたいと思う。　　　　　　
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今日（９日）のクライマックスシリーズのファーストステージ、
横浜スタジアムでの、ＤｅＮＡ×阪神の第二戦。
先発は、ＤｅＮＡが大貫、阪神が伊藤。

阪神、ファイナル進出を決めるか。

今日は、ワンチャンスをものにした、
ＤｅＮＡに軍配が上がった。

両チームとも、投手陣が頑張り、
点を与えないどころか、ヒットもあまり許さない。

そんな中、５回裏、ＤｅＮＡがチャンスを掴んだ。
先頭の５番・宮崎がレフト前ヒット出ると、
６番・ソトが、ライト線に二塁打で、ノーアウト二三塁と攻める。
ここで７番・大和がセンター前ヒットを打って、
ＤｅＮＡは先制点を上げる。
この１点が、決勝点になった。

７回表、阪神は、先頭の１番・中野がショート内野安打で出ると、
盗塁して、ノーアウト二塁。ここで、２番・糸原はバントで、
中野を三塁に送り、ワンアウト三塁。
ここで、ＤｅＮＡは、投手を大貫から伊勢に交代。
阪神・３番の近本は、伊勢の初球にファールフライを打ち上げ、
得点機を逸した。ここが、阪神の敗因だ。

これで、阪神は、１勝１敗。
明日、ＤｅＮＡは引き分け以上で、ファイナル進出が決まる。
阪神は、後が無くなった。

明日の予告先発、ＤｅＮＡが濱口、阪神が才木。
濱口は、今季、対阪神戦は、２勝２敗、防御率は１．８２。
才木は、今季、ＤｅＮＡと対戦は無い。４勝１敗で、防御率は１．５３。
まあ、才木に初対戦するＤｅＮＡは若干不利か。いずれにせよ、明日も接戦だろう。
濱口を打たないと、阪神に「ファイナル進出」は無い。

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今日は、日曜日で、
通常のスケジュールでは、定例休養日なので、
そのまま休んだが、
まあ、プロ野球・クライマックスシリーズを見るので、
どっちみち、休んだ。

そこで、いつもの休養日通り、
夕食前の入浴前後に諸数値を計った。

今日の夕食前の体重は、
昨日の入浴後の体重より１．３キロ増加して、
６２．４キロだった。
便通は少しあったのだが、
体重増加を小さくすることはなかった。
まあ、昨日は、便通は全く無かったのに、体重は落ちて、
今日は、便通が少しあったのに、体重は大きく増えるという、
なんとも、訳の分からない推移となっている。

入浴前の体重が６２キロ台だったが、
湯温４０℃で追い炊きしたところ、
入浴時間は３分間にしたのだが、
今日も、体重減は、０．５キロしかなかった。

これで、
入浴後の体重は、６１．９キロとなった。
まあ、ギリギリ６１キロ台だ。
これで、明日は、６２キロ台に収まるかどうか、
微妙な感じになってきた。
増加幅が１．１キロ以上なら、６３キロ台だ。


「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
入浴前の諸数値
　体重　　　　　６２．４ｋｇ　　　　体脂肪率　２２．５（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１４６４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　１５．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．６％
　両腕皮下脂肪率　１８．８％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．９％
　全身骨格筋率 　 ２９．１％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
　両腕骨格筋率 　 ３５．７％　 　 　 両脚骨格筋率 　４６．５％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６１．９ｋｇ　　　　体脂肪率　１９．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　　基礎代謝量　１４７０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．６　　　　　　　　　体年齢　５６歳
　全身皮下脂肪率　１３．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．１％
　両腕皮下脂肪率　１６．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．１％
　全身骨格筋率 　 ３０．４％　 　　　 体幹骨格筋率 　 ２４．９％
　両腕骨格筋率 　 ３６．２％　 　 　 　両脚骨格筋率 　４７．８％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。