阪神、大貫を打てず、ワンチャンスをものにしたDeNAに惜敗! 入浴で0.5kgしか落ちず、入浴後は61.9kg [健康]
速足ウォーキングの
〇当面の目標:開始前の体重(休養日は入浴前)が63キロになること。
◎中期の目標:開始前の体重(休養日は入浴前)が60キロになること。
私の場合、20歳代の頃、体重は55キロ近辺だったので、現状は、
それよりは6~7キロくらい増えている。
まあ、55キロまで戻そうとは思わないが、せめて、60キロくらい
までは、落としてみたいと思う。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日(9日)のクライマックスシリーズのファーストステージ、
横浜スタジアムでの、DeNA×阪神の第二戦。
先発は、DeNAが大貫、阪神が伊藤。
阪神、ファイナル進出を決めるか。
今日は、ワンチャンスをものにした、
DeNAに軍配が上がった。
両チームとも、投手陣が頑張り、
点を与えないどころか、ヒットもあまり許さない。
そんな中、5回裏、DeNAがチャンスを掴んだ。
先頭の5番・宮崎がレフト前ヒット出ると、
6番・ソトが、ライト線に二塁打で、ノーアウト二三塁と攻める。
ここで7番・大和がセンター前ヒットを打って、
DeNAは先制点を上げる。
この1点が、決勝点になった。
7回表、阪神は、先頭の1番・中野がショート内野安打で出ると、
盗塁して、ノーアウト二塁。ここで、2番・糸原はバントで、
中野を三塁に送り、ワンアウト三塁。
ここで、DeNAは、投手を大貫から伊勢に交代。
阪神・3番の近本は、伊勢の初球にファールフライを打ち上げ、
得点機を逸した。ここが、阪神の敗因だ。
これで、阪神は、1勝1敗。
明日、DeNAは引き分け以上で、ファイナル進出が決まる。
阪神は、後が無くなった。
明日の予告先発、DeNAが濱口、阪神が才木。
濱口は、今季、対阪神戦は、2勝2敗、防御率は1.82。
才木は、今季、DeNAと対戦は無い。4勝1敗で、防御率は1.53。
まあ、才木に初対戦するDeNAは若干不利か。いずれにせよ、明日も接戦だろう。
濱口を打たないと、阪神に「ファイナル進出」は無い。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日は、日曜日で、
通常のスケジュールでは、定例休養日なので、
そのまま休んだが、
まあ、プロ野球・クライマックスシリーズを見るので、
どっちみち、休んだ。
そこで、いつもの休養日通り、
夕食前の入浴前後に諸数値を計った。
今日の夕食前の体重は、
昨日の入浴後の体重より1.3キロ増加して、
62.4キロだった。
便通は少しあったのだが、
体重増加を小さくすることはなかった。
まあ、昨日は、便通は全く無かったのに、体重は落ちて、
今日は、便通が少しあったのに、体重は大きく増えるという、
なんとも、訳の分からない推移となっている。
入浴前の体重が62キロ台だったが、
湯温40℃で追い炊きしたところ、
入浴時間は3分間にしたのだが、
今日も、体重減は、0.5キロしかなかった。
これで、
入浴後の体重は、61.9キロとなった。
まあ、ギリギリ61キロ台だ。
これで、明日は、62キロ台に収まるかどうか、
微妙な感じになってきた。
増加幅が1.1キロ以上なら、63キロ台だ。
「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは?http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
入浴前の諸数値
体重 62.4kg 体脂肪率 22.5(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1464kcal
BMI 22.8 体年齢 58歳
全身皮下脂肪率 15.4% 体幹皮下脂肪率 13.6%
両腕皮下脂肪率 18.8% 両脚皮下脂肪率 18.9%
全身骨格筋率 29.1% 体幹骨格筋率 23.2%
両腕骨格筋率 35.7% 両脚骨格筋率 46.5%
入浴後の諸数値
体重 61.9kg 体脂肪率 19.7%(標準)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1470kcal
BMI 22.6 体年齢 56歳
全身皮下脂肪率 13.7% 体幹皮下脂肪率 12.1%
両腕皮下脂肪率 16.3% 両脚皮下脂肪率 16.1%
全身骨格筋率 30.4% 体幹骨格筋率 24.9%
両腕骨格筋率 36.2% 両脚骨格筋率 47.8%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。
〇当面の目標:開始前の体重(休養日は入浴前)が63キロになること。
◎中期の目標:開始前の体重(休養日は入浴前)が60キロになること。
私の場合、20歳代の頃、体重は55キロ近辺だったので、現状は、
それよりは6~7キロくらい増えている。
まあ、55キロまで戻そうとは思わないが、せめて、60キロくらい
までは、落としてみたいと思う。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日(9日)のクライマックスシリーズのファーストステージ、
横浜スタジアムでの、DeNA×阪神の第二戦。
先発は、DeNAが大貫、阪神が伊藤。
阪神、ファイナル進出を決めるか。
今日は、ワンチャンスをものにした、
DeNAに軍配が上がった。
両チームとも、投手陣が頑張り、
点を与えないどころか、ヒットもあまり許さない。
そんな中、5回裏、DeNAがチャンスを掴んだ。
先頭の5番・宮崎がレフト前ヒット出ると、
6番・ソトが、ライト線に二塁打で、ノーアウト二三塁と攻める。
ここで7番・大和がセンター前ヒットを打って、
DeNAは先制点を上げる。
この1点が、決勝点になった。
7回表、阪神は、先頭の1番・中野がショート内野安打で出ると、
盗塁して、ノーアウト二塁。ここで、2番・糸原はバントで、
中野を三塁に送り、ワンアウト三塁。
ここで、DeNAは、投手を大貫から伊勢に交代。
阪神・3番の近本は、伊勢の初球にファールフライを打ち上げ、
得点機を逸した。ここが、阪神の敗因だ。
これで、阪神は、1勝1敗。
明日、DeNAは引き分け以上で、ファイナル進出が決まる。
阪神は、後が無くなった。
明日の予告先発、DeNAが濱口、阪神が才木。
濱口は、今季、対阪神戦は、2勝2敗、防御率は1.82。
才木は、今季、DeNAと対戦は無い。4勝1敗で、防御率は1.53。
まあ、才木に初対戦するDeNAは若干不利か。いずれにせよ、明日も接戦だろう。
濱口を打たないと、阪神に「ファイナル進出」は無い。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日は、日曜日で、
通常のスケジュールでは、定例休養日なので、
そのまま休んだが、
まあ、プロ野球・クライマックスシリーズを見るので、
どっちみち、休んだ。
そこで、いつもの休養日通り、
夕食前の入浴前後に諸数値を計った。
今日の夕食前の体重は、
昨日の入浴後の体重より1.3キロ増加して、
62.4キロだった。
便通は少しあったのだが、
体重増加を小さくすることはなかった。
まあ、昨日は、便通は全く無かったのに、体重は落ちて、
今日は、便通が少しあったのに、体重は大きく増えるという、
なんとも、訳の分からない推移となっている。
入浴前の体重が62キロ台だったが、
湯温40℃で追い炊きしたところ、
入浴時間は3分間にしたのだが、
今日も、体重減は、0.5キロしかなかった。
これで、
入浴後の体重は、61.9キロとなった。
まあ、ギリギリ61キロ台だ。
これで、明日は、62キロ台に収まるかどうか、
微妙な感じになってきた。
増加幅が1.1キロ以上なら、63キロ台だ。
「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは?http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
入浴前の諸数値
体重 62.4kg 体脂肪率 22.5(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1464kcal
BMI 22.8 体年齢 58歳
全身皮下脂肪率 15.4% 体幹皮下脂肪率 13.6%
両腕皮下脂肪率 18.8% 両脚皮下脂肪率 18.9%
全身骨格筋率 29.1% 体幹骨格筋率 23.2%
両腕骨格筋率 35.7% 両脚骨格筋率 46.5%
入浴後の諸数値
体重 61.9kg 体脂肪率 19.7%(標準)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1470kcal
BMI 22.6 体年齢 56歳
全身皮下脂肪率 13.7% 体幹皮下脂肪率 12.1%
両腕皮下脂肪率 16.3% 両脚皮下脂肪率 16.1%
全身骨格筋率 30.4% 体幹骨格筋率 24.9%
両腕骨格筋率 36.2% 両脚骨格筋率 47.8%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
価格:1,071円(税込)