入浴前体重が、昨日より、０．６ｋｇ落ちる

　連続休養日十日目。

　今日は、入浴前体重が、昨日の入浴後より、０．９キロしか増加しなかったので、都合、０．６キロ減とは、相成った。まあ、もう少し増加幅が小さくて、６２キロ台になると思っていたので、大幅減ではあるが、少し納得できないところである。

　まあ、昼食は、いつもと同じ丼麺で、今日は、バナナを１本いつもより余計に食べた。

　また、朝の起き抜けの排尿量は、多くはなかったが、少なくはなかったので、ある程度は新陳代謝がうまくいったようで、それなりの体重減が予想できた。

　ただ、どうしたら、夜間就寝中の新陳代謝をよくするかは、まだ分からないので、自分で調整はできない。

　以上のようなわけで、今日は、入浴でそれなりに大きく落とせば、明日へ向けてかなり有利な状況になると思われたのだが、そうはうまくいかないもので、今日は風呂の給湯器がどうも調子悪くて、湯温が上がらず、体重減は、１．１キロに留まり、明日へ向けては、あまりアドヴァンテージなはならなかった。

　まあ、明日、また様子を見てみようというところだ。



入浴前の数値　
　体重　６３．０ｋｇ　　体脂肪率　１３．２％　　筋肉量５１．８ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４７３ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．７ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．６％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．２％
　左脚筋肉量　１０．３ｋｇ　　左脚脂肪率　１３．０％　
　右脚筋肉量　１０．７ｋｇ　　右脚脂肪率　１２．１％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．４％

入浴後の諸数値
　体重 ６１．９ｋｇ　　体脂肪率　１１．８％　　筋肉量　５１．８ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６８Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．９％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．６ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．２％
　左脚筋肉量　１０．３ｋｇ　左脚脂肪率　１１．８％
　脚筋肉量　１０．７ｋｇ　　右脚脂肪率　１１．１％
　右腕筋肉量　２．７ｋｇ　　右腕脂肪率　１２．４％