ようやく、入浴前体重が、６２ｋｇ台に落ちる

　連続休養日一一日目。

　今日の入浴前体重は、昨日の入浴後より、０．８キロの増加だったので、なんとか、６２キロ台後半に収まった。まあ、この連続休養日に入ってから、ようやく、６２キロ台に落ちてきたというところである。

　昼食は、いつもの丼麺で、アドヴァンテージはなし。
　起き抜けの排尿量は、多くはないが少なくはないという、昨日と同じ程度だったので、少し安心していた。

　まあそれで、便秘もなく排便はあったので、これも心配にはならなかった。

　そういうわけで、今日は、まあ、昨日の入浴後体重を考えれば、出るべくして出た６２キロ台だった。

　しかし、体重の増減は波があるので、ここで安心はできない。

　明日へ向けても、増加幅が増えないように夕食後夜間に余計な間食を飲食しないことだ。まあ、ジョギング・ウォーキングをしていないので、この方面を我慢するのは、それほど難しくないのは、納得だ。
　
　まあ、明日は、今日より、もっと入浴前体重が小さくなっていることを期待したい。



入浴前の数値　
　体重　６２．７ｋｇ　　体脂肪率　１２．５％　　筋肉量５２．０ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４７７ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．２ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．５％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．２％
　左脚筋肉量　１０．５ｋｇ　　左脚脂肪率　１１．８％　
　右脚筋肉量　１１．２ｋｇ　　右脚脂肪率　１０．１％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．４％

入浴後の諸数値
　体重 ６１．５ｋｇ　　体脂肪率　１１．５％　　筋肉量　５１．６ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６３Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．９％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．７％
　左脚筋肉量　１０．３ｋｇ　左脚脂肪率　１１．５％
　脚筋肉量　１０．８ｋｇ　　右脚脂肪率　１０．１％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１２．８％