入浴前の体重は、体組成計の誤表示か？ １０分間入浴で１．４ｋｇ減。入浴後は６３．１ｋｇ

今日も、夜来の雨がずっと残り、
昼頃には、一時的に止んだのだけれど、　
ウォーキングの時間頃には、
また、降ってきて、
臨時休養日となった。

また、今日は風が非常に強いので、
まあ、休養日になってよかった、
とはいえるだろう。

ただ、せっかく一昨日のウォーキングで、
小さい水準に落としたのに、
この連続休養日で、
大きくならないか、
気にかかる。

入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、
１．６キロ増加して、
６４．５キロとなった。
ずいぶん大きくなってしまったが、
これは、このところ調子がよかった、
出るべきものが出なかったためで、
困ったものだ。

そこで入浴だが、
湯温は４２度に設定し、
追い炊きを二回したが、
今日は湯温は設定温度より高いくらいに上がって
入浴時間は１０分間にしたが
体重減は１．４キロもあった。
しかし、これは、
少し落ち幅が大きすぎるのではないか。
湯温が高かったからといって、
落ち幅が大きくなるといっても、
いつもの０．７～０．８キロより
せいぜい０．２～０．３キロ程度ではないか。

もしかしたら、
入浴前の体重が大きすぎるので、
この数字が、体組成計の誤表示だったのではないか？
出るべきものが出なかったとはいえ、
「１．６」キロの増加というのは
休養日明けとしては大きすぎるので、
そういう推測ができるのだ。
入浴前の体重が６４キロ前後だったら、
落ち幅は０．９キロ前後ということで、
妥当な落ち幅となるのだが――

これで、
入浴後の体重は６３．１キロということになり、
明日の入浴前の体重が、
６３キロ台に収まるには、
増加幅が、０．９キロ未満にならなければならないが、
今日の入浴前の体重のようにならないためには、
出るべきものがきちんと出てくれないと困るのだが、
どうなるか。

ただ、天気予報によると、
明日も雨模様なので、
ウォーキングできるかどうか。


入浴前の諸数値
　体重　　　　　６４．５ｋｇ　　　　体脂肪率　２２．０（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）　　基礎代謝量　１５０３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．５　　　　　　　　　体年齢　５７歳
　全身皮下脂肪率　１５．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．６％
　両腕皮下脂肪率　１８．４％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．４％
　全身骨格筋率 　 ２９．８％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
　両腕骨格筋率 　 ３６．１％　 　 　 両脚骨格筋率 　４７．２％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６３．１ｋｇ　　　　体脂肪率　２１．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　　基礎代謝量　１４８０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　 ２３．０　　 　 　　　　　体年齢　５６歳
　全身皮下脂肪率　１３．１％ 　 　 　体幹皮下脂肪率　１３．３％
　両腕皮下脂肪率　１８．４％　 　 　両脚皮下脂肪率 　１８．４％
　全身骨格筋率　　２９．７％ 　　　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
　両腕骨格筋率 　 ３６．１％ 　 　　 両脚骨格筋率 　 ４７．１％　
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。