藤井聡太七段、史上最年少タイトル獲得で、棋聖！！ １０分間入浴で０．４ｋｇしか落ちなかったが、入浴後は６３．８ｋｇ

　ゆったりスタスタウォーキングの
　　　　　　　〇当面の目標：開始前の体重（休養日は入浴前）が６３キロになること。
　　　　　　　◎中期の目標：開始前の体重（休養日は入浴前）が６０キロになること。
　　　　　　　　　　体重６０キロのとき、私の場合ではＢＭＩは２１．６となるので、
　　　　　　　　　　標準が２２とされているから、まあ、スリムな体形になるだろう。
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今日は、雨が降るようなことはないであろう、
曇り空だったが、気温は低いので、
ウォーキングは休みにした。
その代わり、
昼前から宵の口まで、将棋の、
藤井聡太七段が渡辺明棋聖に挑戦する一局を
ＰＣでＬＩＶＥ観戦した。

熱戦は、中盤まで渡辺棋聖が優勢だったが、
終盤で藤井七段が逆転して、指し切った。
観ていると、中盤まで防戦しているのだが、
いつの間にか藤井七段が優勢となり、
防戦の時に、守りの手として指した手が、
いつの間にか攻撃の手になっているというような、
不思議な展開なのだ。これが、「藤井マジック」か。

これで、
藤井七段は、史上最年少タイトル獲得記録を更新して
棋聖となった。
更新したのは、３０年ぶりだそうだ。

将棋の話題情報は、
ソレイユの専用データベースでは、
スポーツに分類されている。
ゲームがｅ－スポーツとして、
スポーツ・ジャンルに入っているように、
将棋も、スポーツ・ジャンルに入れているのだ。


今日の入浴前の体重は、
昨日の入浴後と、
変わらずで、
６４．２キロのままである。
今日も、昨日・一昨日に引き続き
出るべきものがきちんと出たので、
体重増加しなくて済んだ。
このところ、
体重推移は順調である。

そこで入浴だが、
湯温は４２度に設定し、
追い炊きを二回したのだが、
今日の給湯器の機嫌は最悪で、
焚き上げた時から湯温がぬるくて、
追い炊きしても上がらず、
入浴時間は１０分間にしたが
体重減は０．４キロしかなかった。
まあ、これだけ湯温がぬるければ、
仕方なかろう。

これで、
入浴後の体重は６３．８キロということになり、
入浴では少ししか落ちなかったが、
６３キロ台には落ちたので、
連続休養日としては、まあまあだろう。


入浴前の諸数値
　体重　　　　　６４．２ｋｇ　　　　体脂肪率　２２．５（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）　　基礎代謝量　１４９５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．４　　　　　　　　　体年齢　５７歳
　全身皮下脂肪率　１５．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．８％
　両腕皮下脂肪率　１８．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．０％
　全身骨格筋率 　 ２９．５％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
　両腕骨格筋率 　 ３６．０％　 　 　 両脚骨格筋率 　４６．９％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６３．８ｋｇ　　　　体脂肪率　２１．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　　基礎代謝量　１４９３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　 ２３．３　　 　 　　　　　体年齢　５６歳
　全身皮下脂肪率　１５．０％ 　 　 　体幹皮下脂肪率　１３．３％
　両腕皮下脂肪率　１８．１％　 　 　両脚皮下脂肪率 　１８．１％
　全身骨格筋率　　２９．９％ 　　　 体幹骨格筋率 　 ２４．０％
　両腕骨格筋率 　 ３６．２％ 　 　　 両脚骨格筋率 　 ４７．２％　
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。