休養日、まずは、体重低下でしのぐ

　定例休養日。

　シャワー前体重は、なんとか、６３キロ台を切ってくれた。これは、嬉しい意味で、昨日の予想に反した。

　また、シャワーでも体重は０．２キロ落ちた。ただし、体脂肪率と体幹部脂肪率は上がってしまった。

　まあ、明日の開始前へ向けて、今の水準より落ちるか、大きくなるか、注目。　　




シャワー前の数値　
　体重　６２．９ｋｇ　　体脂肪率　１１．４％　　筋肉量５２．８ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１５０１ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２６．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．２％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１５．０％
　左脚筋肉量　１０．８ｋｇ　　左脚脂肪率　１１．０％　
　右脚筋肉量　１１．１ｋｇ　　右脚脂肪率　１０．５％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．８％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．７ｋｇ　　体脂肪率　１１．９％　　筋肉量　５２．４ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４８８Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．６％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．６ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．７％
　左脚筋肉量　１０．７ｋｇ　左脚脂肪率　１０．８％
　脚筋肉量　１１．１ｋｇ　　右脚脂肪率　１０．６％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．７％