午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値はかなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６１．７キロだった。今日は午前中、買い物にクルマで２軒回ったので、その際少し歩いたので、まあ、午前中ガリガリ君を１本食べていたのだが、体重増加にならなかったものだと思われる。

　今日は、ＰＣが、また不調なので、少しじっくり調整するために、臨時休養日にする予定だ。今日は寒いし、風も強いので、まあ、いいだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。



体重　６１．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．３％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４７２ｋｃａｌ
　
ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．７％

両腕皮下脂肪率　１６．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．４％

全身骨格筋率　３１．２％　 　　 体幹骨格筋率　２５．７％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．５％

今朝の体重、期待外れの、２．３ｋｇ増

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．３キロ増加して、６１．７キロとなった。増加幅としては、一昨日昨日よりはましだったが、それでも、かなり大きくて、期待外れだった。昨日の夜間の排尿の具合を「黄色信号」としておいたが、今朝の起き抜けの排尿はほとんど無くて、これが、増加幅拡大の一因となっている。まあ、対応する「信号」としては「赤信号」だったが、昨日の夕食後夜間では、見通せなかった。

　天気予報によると、今日は昨日より、気温は低くて風は強いとのことだから、ジョギング・ウォーキングは厳しくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり好くなっている。体重が増えたからだろう。



体重　６１．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．９％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６９ｋｃａｌ
　
ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．０％

両腕皮下脂肪率　１７．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．０％

全身骨格筋率　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　２５．３％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　 　両脚骨格筋率　４８．３％