雨で、ウォーキングはできず、入浴前の体重が大きくなる。３分間入浴で、０．５ｋｇ減、入浴後は、６４．３ｋｇ

入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、
６４．８キロとなった。
便通が少ししかなかったので、
増加幅を、小さくすることはできなかった。
ただ、昨日の入浴で落とした分のリバウンドというほどではなかった。
また、今日は、
８月になったので、怪我をする以前のように、
速足のウォーキングをしようと思って、
朝方の並足の、歩くリハビリはしなかった。
しかし、速足のウォーキングをする予定でいた、
午後になってから、俄雨が断続的に降り続いたので、
結局、速足のウォーキングは中止ということになってしまった。
つまり、今日は、ウォーキングできなかったので、
その分でも、体重増加を小さくすることはできなかった。

今日も３分間入浴にするが、
いつもと同じように入ったが、
体重減は、０．５キロあり、
入浴後の体重は、６４．３キロとなった。
まあ、６４キロ台になってしまったが、
明日は、天予報によると、傘マークはないので、
速足のウォーキングができると思うので、
そこで、少しでも、落としていきたい。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６４．８ｋｇ　　　　体脂肪率　１９．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　　基礎代謝量　１５２０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．７　　　　　　　　　体年齢　５７歳
　全身皮下脂肪率　１３．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．４％
　両腕皮下脂肪率　１６．１％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．０％
　全身骨格筋率 　 ３１．０％　　 　 　体幹骨格筋率 　 ２５．４％
　両腕骨格筋率 　 ３６．９％　 　 　 　両脚骨格筋率 　 ４８．４％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６４．３ｋｇ　　　　体脂肪率　１８．０％（標準）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　　基礎代謝量　１５２２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．５　　　　　　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　１２．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．３％
　両腕皮下脂肪率　１４．４％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．２％
　全身骨格筋率 　 ３２．１％　 　　 　体幹骨格筋率 　 ２６．７％
　両腕骨格筋率 　 ３７．３％　 　 　 　両脚骨格筋率 　４９．４％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。