阪神、秋山が絶好の投球をして、ロハスのホームランなどで２点を上げ、逃げ切り、ようやく勝利。３分間入浴で、０．７ｋｇ減、入浴後は、６３．５ｋｇと久しぶりに６３ｋｇ台

今日のプロ野球、
バンテリンドームでの、中日×阪神三連戦の第三戦は、
阪神の先発・秋山が好投し、ロハスのホームランなどの２点で逃げ切り。

先発は、中日は小笠原、阪神は秋山。

１回表裏は、両者、ピッチャーが好投し、
ともに無得点。

２回表、阪神は、ツーアウト・ランナー無しから、
６番・ロハスが、右中間スタンドにホームランを放り込み、
１点を先制する。

さらに、阪神は、６回表、ワンアウトから、
１番・近本が四球で出ると、
２番・中野との間でヒット・エンド・ランで三塁を陥れる。
ここで、３番・サンズが、ボテボテのセカンドゴロの間に、
近本がホームインして、２点目を上げる。

阪神先発・秋山は、制球よく、４安打散発で、
７回まで無失点で抑える。

阪神、８回から、勝利の方程式で、岩崎が登板。
岩崎は、三者凡退で、切って取る。

さらに、阪神は、９回裏は守護神・スアレスを投入。
スアレスは、期待に応え、三者凡退で仕上げて、
阪神、このカード、ようやく１勝。

これで、阪神は、
５３勝３７敗で、貯金を１６に増やした。

２位巨人は、ＤｅＮＡと引き分けたので、
ゲーム差は０．５広がり、２．０となった。

明後日から、阪神は、京セラドームで、ＤｅＮＡと三連戦。


ウォーキングは、
今日も、阪神戦のデーゲーム中継を視聴するので、
臨時休養日とした。
阪神は、巨人が勝って阪神が負けると、
首位陥落という際どいところにいるので、
このゲーム、見ないわけにはいかない。

入浴前の体重は、
昨日の入浴後の体重と変わらずで、
６４．２キロとなった。
便通はかなりあったので、
体重増加がゼロになってよかった。
まあ、便通が普通にあれば、
体重はそんなに増えるものではないのだ。
過敏性腸症候群の便秘なので、
これが、病院で処方された薬で、
うまく制御されて便通があれば、
「ノープロブレム」なのだが。

今日も３分間入浴にするが、
入浴前の体重は大きくはなかったので、
今日は追い炊きを控えたところ、
体重減は、０．７キロあったので、
入浴後の体重は、６３．５キロとなった。
入浴での体重減は、
体調次第で汗をどれほどかくかで、増減するようだ。
今日は、汗をよくかいたので、
０．７キロ落ちてくれた。
ただ、汗をかいて体重減といっても、
脂肪率系の諸数値も改善されているので、
発汗は、同時に、脂肪燃焼にもなっているようだ。

今日は、便通があったので、体重が増加しないで済んで、
入浴後の体重が、久しぶりに６３キロ台に落ちた。
明日は、天気予報によると、
朝方には、午後から雨となっていたが、
夜の天気予報では一日「曇り」に変わっているので、
何とか、ウォーキングができそうだ。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６４．２ｋｇ　　　　体脂肪率　２０．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）　　基礎代謝量　１５０６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．４　　　　　　　　　体年齢　５７歳
　全身皮下脂肪率　１４．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．７％
　両腕皮下脂肪率　１６．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．６％
　全身骨格筋率 　 ３０．５％　　 　 　体幹骨格筋率 　 ２４．８％
　両腕骨格筋率 　 ３６．２％　 　 　 　両脚骨格筋率 　 ４７．９％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６３．５ｋｇ　　　　体脂肪率　１９．２％（標準）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　　基礎代謝量　１５００ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　体年齢　５６歳
　全身皮下脂肪率　１３．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．０％
　両腕皮下脂肪率　１５．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．５％
　全身骨格筋率 　 ３１．１％　 　　 　体幹骨格筋率 　 ２５．６％
　両腕骨格筋率 　 ３６．５％　 　 　 　両脚骨格筋率 　４８．４％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。