今日も雨で臨時休養日。３分間入浴で、０．５ｋｇ減も、入浴後は６５．１ｋｇ

今日も、朝から雨模様で、
午後になっても、しとしと雨が止まず、
臨時休養日となった。

入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．７キロ増加して、
６５．６キロとなった。
便通は少しあったので、
体重増加がそれほど大きくはならなかったことに寄与したようだ。
それでも、６５キロ台後半とは、
ずいぶん大きくなってしまったものだ。

今日も３分間入浴にするが、
入浴前の体重が大きくかったので、追い炊きをしたが、
体重減は、０．５キロに止まり、
入浴後の体重は、６５．１キロだった。
明日も、一日雨という天気予報だし、
まるで、梅雨時のような雨で、
ウォーキングができない日が続くが、
体重が漸増で、今日は、入浴後でも、６５キロ台になってしまった。
明日への増加幅次第だが、大きければ、６６キロ台になりかねない。
便通は、毎日は無いことが多いので、明日は無いかもしれず、
そうなると、大変だ。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６５．６ｋｇ　　　　体脂肪率　１９．３％（標準）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）　　基礎代謝量　１５３７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．９　　　　　　　　　体年齢　５７歳
　全身皮下脂肪率　１３．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．２％
　両腕皮下脂肪率　１５．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．３％
　全身骨格筋率 　 ３１．５％　　 　 　体幹骨格筋率 　 ２５．９％
　両腕骨格筋率 　 ３７．１％　 　 　 　両脚骨格筋率 　 ４８．８％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６５．１ｋｇ　　　　体脂肪率　１８．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）　　基礎代謝量　１５３１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．８　　　　　　　　　体年齢　５６歳
　全身皮下脂肪率　１３．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．９％
　両腕皮下脂肪率　１５．１％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．９％
　全身骨格筋率 　 ３１．７％　 　　 　体幹骨格筋率 　 ２６．２％
　両腕骨格筋率 　 ３７．１％　 　 　 　両脚骨格筋率 　４９．０％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。