臨時休養日六日目、３分間入浴で、０．６ｋｇ減で、入浴後は、６４．５ｋｇ

今日も、朝から、細かい雨が断続的に降っていて、
午後になっても、降り止まないので、
昨日に続けて、臨時休養日となった。

入浴前の体重は、
昨日の入浴後より０．７キロ増加して、
６５．１キロとなった。
便通はごく僅かしか無かったので、
体重増加を小さくすることはなかった。
ギリギリではあるが、
６５キロを超えてしまったのは、残念。

今日も３分間入浴にするが、
入浴前の体重が６５キロを超えているので、
ここは、追い炊きをしたのだが、
体重減は、０．６キロまでしか伸びなかったので、
入浴後の体重は、６４．５キロとなった。

雨で臨時休養日が続き始めて、六日目になるが
入浴後の体重は、まだ６４キロ台半ばなので、
まあまあだろう。


入浴前の諸数値
　体重　　　　　６５．１ｋｇ　　　　体脂肪率　２１．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）　　基礎代謝量　１５１７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．８　　　　　　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　１４．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．２％
　両腕皮下脂肪率　１７．４％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．４％
　全身骨格筋率 　 ３０．２％　　 　 　体幹骨格筋率 　 ２４．４％
　両腕骨格筋率 　 ３６．３％　 　 　 　両脚骨格筋率 　 ４７．６％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６４．５ｋｇ　　　　体脂肪率　２０．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）　　基礎代謝量　１５１１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．５　　　　　　　　　体年齢　５７歳
　全身皮下脂肪率　１４．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．７％
　両腕皮下脂肪率　１６．６％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．６％
　全身骨格筋率 　 ３０．６％　 　　 　体幹骨格筋率 　 ２４．９％
　両腕骨格筋率 　 ３６．４％　 　 　 　両脚骨格筋率 　４７．９％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。