前日よりの増加幅が、再度、小さくなり、入浴前の体重が前日より大きくならず。３分間入浴で、０．７ｋｇ減、入浴後は６３．９ｋｇ

入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．５キロ増加して、
６４．６キロとなった。
便通が全く無かった割には、
増加幅は、それほど大きくはならず、
まあ、よかった。
今日も、並足のウォーキングでの体重減があると思われるので、その分、
増加幅があまり大きくならずに済んだのではないか。
今日は、入浴前の体重が昨日の入浴前の体重と「変わらず」で、
昨日・一昨日のように、前日より増加というふうにはならなかったので、
この点も、よかった。

今日も３分間入浴にするが、
今日は、バスタブの湯の出入り口のフィルターを掃除したので、
その分、同じ４２℃設定でも、湯温が熱くなったようで、
体重減は、０．７キロあり、
入浴後の体重は、６３．９キロとなった。
体重減が、いつもより大きくなったので、
明日へのリバウンドが大きくなるかもしれないが、
まあ、明日の増加幅がどう出るかが、問題だ。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６４．６ｋｇ　　　　体脂肪率　１９．０％（標準）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　　基礎代謝量　１５２２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．６　　　　　　　　　体年齢　５６歳
　全身皮下脂肪率　１３．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．９％
　両腕皮下脂肪率　１５．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．１％
　全身骨格筋率 　 ３１．５％　　 　 　体幹骨格筋率 　 ２６．０％
　両腕骨格筋率 　 ３７．１％　 　 　 　両脚骨格筋率 　 ４８．８％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６３．９ｋｇ　　　　体脂肪率　１８．１％（標準）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　　基礎代謝量　１５１４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．３　　　　　　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　１２．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．４％
　両腕皮下脂肪率　１４．６％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．３％
　全身骨格筋率 　 ３１．８％　 　　 　体幹骨格筋率 　 ２６．５％
　両腕骨格筋率 　 ３７．２％　 　 　 　両脚骨格筋率 　４９．１％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。