リバウンドが大きく、入浴前の体重が非常に大きくなる。３分間入浴で、０．７ｋｇ減、入浴後は６４．９ｋｇ

今日、８月８日は、
天気予報では、午後から雨は止むということになっていたのだが、
実際は、夕方になっても止まなかったので、
ウォーキングは中止にした。
体重が大きくなってきているので、
この中止は、ヤバいところである。

入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、
６５．６キロとなった。
便通は少しあったのだが、
体重増加を小さくするほどには到らず。
非常に大きくなってしまった。
昨日のウォーキングで落としたのが、１．５キロなので、
それよりも、大きく増加してしまったことになり、
リバウンドが激しい。
明日はウォーキングできると思うので、
明日、頑張らねばならなくなった。

今日も３分間入浴にするが、
入浴前の体重が大きかったので、
大きく落そうと思い、
今日は、湯温は４２℃だが、追い炊きをしたところ、
体重減は、０．７キロあったので、
入浴後の体重は、６４．９キロとなった。
まあ、ギリギリだが、６４キロ台には落ちた。
しかし、このところでも、小さいときには、
入浴後は６１キロ台だったので、
ずいぶん、大きくなってしまったものである。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６５．６ｋｇ　　　　体脂肪率　１９．１％（標準）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）　　基礎代謝量　１５３９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．９　　　　　　　　　体年齢　５７歳
　全身皮下脂肪率　１３．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．１％
　両腕皮下脂肪率　１５．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．１％
　全身骨格筋率 　 ３１．６％　　 　 　体幹骨格筋率 　 ２６．０％
　両腕骨格筋率 　 ３７．２％　 　 　 　両脚骨格筋率 　 ４９．０％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６４．９ｋｇ　　　　体脂肪率　１８．０％（標準）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　　基礎代謝量　１５３３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．７　　　　　　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　１２．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．４％
　両腕皮下脂肪率　１４．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．０％
　全身骨格筋率 　 ３２．２％　 　　 　体幹骨格筋率 　 ２６．８％
　両腕骨格筋率 　 ３７．４％　 　 　 　両脚骨格筋率 　４９．５％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。