雨で臨機休養日。体重増加が想定より１キロ以上も大きくなり、入浴で０．６ｋｇ落とすも、入浴後は６４．９ｋｇ

今日は、朝の天気予報では、
雨は宵の口からとなっていたので、
ウォーキングは何とかできると思っていたら、
午後３時頃から雨が降り始め、止まなかったので、
結局、臨時休養日となってしまった、

入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、
６５．５キロとなった。
便通がほとんど無かったことも、
体重増加が非常に大きくはなってしまった一因だろう。
想定よりも、１キロ以上も大きくなってしまった。

今日も３分間入浴にするが、
入浴前の体重が大きくかったので、追い炊きをしたが、
体重減は、０．６キロに止まり、
入浴後の体重は、６４．９キロだった。
明日も、一日雨という天気予報だし、
この先の天気が、毎日雨模様ということで、
ウォーキングができないとなると、
体重は増加をまっしぐらとなりかねないので、
嫌なこっちゃ。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６５．５ｋｇ　　　　体脂肪率　１９．２％（標準）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）　　基礎代謝量　１５３６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．９　　　　　　　　　体年齢　５７歳
　全身皮下脂肪率　１３．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．１％
　両腕皮下脂肪率　１５．４％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．２％
　全身骨格筋率 　 ３１．５％　　 　 　体幹骨格筋率 　 ２５．９％
　両腕骨格筋率 　 ３７．１％　 　 　 　両脚骨格筋率 　 ４８．８％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６４．９ｋｇ　　　　体脂肪率　１８．２％（標準）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　　基礎代謝量　１５３２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．７　　　　　　　　　体年齢　５６歳
　全身皮下脂肪率　１２．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．５％
　両腕皮下脂肪率　１４．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．３％
　全身骨格筋率 　 ３２．０％　 　　 　体幹骨格筋率 　 ２６．６％
　両腕骨格筋率 　 ３７．３％　 　 　 　両脚骨格筋率 　４９．３％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。