シャワーで体重増えてしまう。シャワーで０．１ｋｇ増加、シャワー後は、５８．０ｋｇ

速足ウォーキングの
　　　　　　　〇目標体重：開始前の体重（休養日はシャワー前）が５９キロになること。
　　　　　　　　　　この間、体重減が進み、「中期の目標、６０キロ」をクリアしたので
　　　　　　　　　　新たに、目標体重を５９キロに設定する。
　　　　　　　　　　５９キロは、私の場合、ＢＭＩは２１．５となる。
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今日（１０月８日）は日曜日で、
通常のスケジュールでは、定例休養日。
昨日まで三日間、ウォーキングしてきたので、
ここは、スケジュール通り、休んだ。

そこで、いつもの休養日通り、
夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。

シャワー前の体重は、
昨日のシャワー後の体重より、０．１キロ落ちて、
５７．９キロとなった。
便通は、かなりあったので、
体重増加が大きくなるどころか、少し、落ちた。
まあ、昨日の体重減のリバウンドが小さく、
そのうえ、便通がかなりあったからだろう。
これで、「目標体重」は、楽々クリアだ。

今日のシャワーでは、
体重減が落ちるどころか、
０．１キロだが、増加してしまった。
増えるとは、どうしてなのか。
まあ、汗は全くかいていないから、
落ちることはないとしても、
増えるということは、
体表からシャワーの水分を吸収したとでも言うのか。

まあ、理由は分らないが、シャワーで増えたので、
シャワー後の体重は、
５８．０キロとなった。
これで、明日に向けて、
体重増加が０．９キロ以内ならば、
明日も「目標体重」をクリアする。
休養日明けで、０．９キロ以内というのは、
まあ、可能な数字だろう。

天気予報では、明日は一日雨ということなので、
明日は、臨時休養日になりそうだ。


「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2
シャワー前の諸数値
　体重　　　　　５７．９ｋｇ　　　　体脂肪率　１８．３％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．０（標準）　基礎代謝量　１４０８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２０．９　　　　　　　　　体年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　１２．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．９％
　両腕皮下脂肪率　１５．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．０％
　全身骨格筋率 　 ３０．５％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２５．４％
　両腕骨格筋率 　 ３７．２％　 　 　 両脚骨格筋率 　４７．８％
シャワー後の諸数値
　体重　　　　　５８．０ｋｇ　　　　体脂肪率　１７．６％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．５（標準）　基礎代謝量　１４１３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２０．９　　　　　　　　　体年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　１２．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．５％
　両腕皮下脂肪率　１４．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．３％
　全身骨格筋率 　 ３０．９％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２５．９％
　両腕骨格筋率 　 ３７．１％　 　 　 両脚骨格筋率 　４８．２％