また、雨の臨時休養日、入浴で、1.1kg減
今日は、午後から雨だったので、また、臨時休養日にした。
休養日は、シャワーだと体重が大きすぎるので、入浴で、少しでも落としておこうと、入浴にする。
夕食前の入浴前後に諸数値を計ったが、入浴目の体重は、昼食前より、0.3キロ増加して、63.4キロとなった。午後から便通が無かったので、体重増加幅が小さくなる、ないしは落ちるということはなかった。
入浴はこれまでと同じで、全身浴湯温43度で、入浴時間は25分間にした。今日は、少し考えごとしていたので、あっという間に25分が過ぎてしまった。それで、体重減は、1.1キロ。まあ、休養日で、入浴前が、63.4キロだったことを考えれば、いいほうだろう。
夕食後夜間は、いつものように、ダノンのヨーグルト(90g)2個を食べ、ミネラルウォーター200mlほど飲んだので、やはり、明日の朝へ向けての体重増加は、63キロを超えることを覚悟しておかねばならないだろう。
入浴前の諸数値
体重 63.4kg 体脂肪率 18.7%(標準)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1504kcal
BMI 22.6 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 13.1% 体幹皮下脂肪率 11.5%
両腕皮下脂肪率 13.1% 両脚皮下脂肪率 11.5%
全身骨格筋率 31.8% 体幹骨格筋率 26.3%
両腕骨格筋率 37.6% 両脚骨格筋率 49.1%
入浴後の諸数値
体重 62.3kg 体脂肪率 18.3%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1488kcal
BMI 22.2 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 12.8% 体幹皮下脂肪率 11.2%
両腕皮下脂肪率 15.9% 両脚皮下脂肪率 15.5%
全身骨格筋率 31.9% 体幹骨格筋率 26.5%
両腕骨格筋率 37.6% 両脚骨格筋率 49.2%
休養日は、シャワーだと体重が大きすぎるので、入浴で、少しでも落としておこうと、入浴にする。
夕食前の入浴前後に諸数値を計ったが、入浴目の体重は、昼食前より、0.3キロ増加して、63.4キロとなった。午後から便通が無かったので、体重増加幅が小さくなる、ないしは落ちるということはなかった。
入浴はこれまでと同じで、全身浴湯温43度で、入浴時間は25分間にした。今日は、少し考えごとしていたので、あっという間に25分が過ぎてしまった。それで、体重減は、1.1キロ。まあ、休養日で、入浴前が、63.4キロだったことを考えれば、いいほうだろう。
夕食後夜間は、いつものように、ダノンのヨーグルト(90g)2個を食べ、ミネラルウォーター200mlほど飲んだので、やはり、明日の朝へ向けての体重増加は、63キロを超えることを覚悟しておかねばならないだろう。
入浴前の諸数値
体重 63.4kg 体脂肪率 18.7%(標準)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1504kcal
BMI 22.6 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 13.1% 体幹皮下脂肪率 11.5%
両腕皮下脂肪率 13.1% 両脚皮下脂肪率 11.5%
全身骨格筋率 31.8% 体幹骨格筋率 26.3%
両腕骨格筋率 37.6% 両脚骨格筋率 49.1%
入浴後の諸数値
体重 62.3kg 体脂肪率 18.3%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1488kcal
BMI 22.2 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 12.8% 体幹皮下脂肪率 11.2%
両腕皮下脂肪率 15.9% 両脚皮下脂肪率 15.5%
全身骨格筋率 31.9% 体幹骨格筋率 26.5%
両腕骨格筋率 37.6% 両脚骨格筋率 49.2%
午前中は、体重の増減なしだが、体重以外の諸数値は好くなる
昼食前の体重は、今朝と変わらずで、63.1キロとなった。まあ、朝から「飲まず、食わず」で、便通も無かったので、まあ、こんなものだろう。
しかし、63.1キロという水準では、今日の減量は厳しくなりそうだ、天気も雨模様だし。
体重以外の諸数値は、今朝よりは少し好くなっている。
体重 63.1kg 体脂肪率 19.2%(標準)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1497kcal
BMI 22.5 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 13.4% 体幹皮下脂肪率 11.7%
両腕皮下脂肪率 16.7% 両脚皮下脂肪率 16.4%
全身骨格筋率 31.6% 体幹骨格筋率 26.0%
両腕骨格筋率 37.4% 両脚骨格筋率 48.9%
しかし、63.1キロという水準では、今日の減量は厳しくなりそうだ、天気も雨模様だし。
体重以外の諸数値は、今朝よりは少し好くなっている。
体重 63.1kg 体脂肪率 19.2%(標準)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1497kcal
BMI 22.5 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 13.4% 体幹皮下脂肪率 11.7%
両腕皮下脂肪率 16.7% 両脚皮下脂肪率 16.4%
全身骨格筋率 31.6% 体幹骨格筋率 26.0%
両腕骨格筋率 37.4% 両脚骨格筋率 48.9%
好かった脂肪系の諸数値も、一転して悪くなる
今朝の体重は、昨日のシャワー後より、1.1キロ増加して、63.1キロだった。増加幅は、一昨日昨日よりは小さかったが、体重水準は同じだ。
また、昨日のシャワー後、あれだけ好かった、脂肪系の諸数値も、今朝は、一転して、平凡なところに落ち着いている。「変動が激しい」と書いたとおりだ。
今日は、また、午後から雨という天気予報になっているが、そうなると、また、体重が増加したまま明日へ向かうことになる。困ったものだ。
体重 63.1kg 体脂肪率 19.7%(標準)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1494kcal
BMI 22.5 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 13.7% 体幹皮下脂肪率 12.0%
両腕皮下脂肪率 17.2% 両脚皮下脂肪率 16.9%
全身骨格筋率 31.3% 体幹骨格筋率 25.6%
両腕骨格筋率 37.1% 両脚骨格筋率 48.6%
また、昨日のシャワー後、あれだけ好かった、脂肪系の諸数値も、今朝は、一転して、平凡なところに落ち着いている。「変動が激しい」と書いたとおりだ。
今日は、また、午後から雨という天気予報になっているが、そうなると、また、体重が増加したまま明日へ向かうことになる。困ったものだ。
体重 63.1kg 体脂肪率 19.7%(標準)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1494kcal
BMI 22.5 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 13.7% 体幹皮下脂肪率 12.0%
両腕皮下脂肪率 17.2% 両脚皮下脂肪率 16.9%
全身骨格筋率 31.3% 体幹骨格筋率 25.6%
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価格:1,071円(税込)
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