阪神、２度のチャンス回るも佐藤輝が打てず、完敗！ 球団史上初の開幕本拠地三連敗！

今日（２７日）は、日曜日で、
通常のスケジュールだと定例休養日だが、
昨日一昨日と連続休養日だったので、
休養日返上でウォーキング、という選択肢もあった。
しかし、だ。
今日は、プロ野球の阪神戦がデーゲームであるので、
それをＰＣ観戦するため、やはりウォーキングは休むことにした。

今日のプロ野球、
阪神は、京セラドームで、
対ヤクルト戦、三連戦のうち、二連敗後の三戦目。
先発は、阪神が桐敷、ヤクルトが高梨。
阪神は、二度のチャンスも佐藤輝が打てず、三連敗。

１回表、ヤクルトは、ワンアウトから、
青木、山田と二連打で、桐敷を攻める。
しかし、４番村上が、二ゴロ併殺打でチャンスを活かせず。
１回裏、阪神も、ツーアウトから、
３番マルテがセンター前ヒット、
４番佐藤輝がライト線に二塁打を打って、二三塁と攻める。
しかし、５番糸原がファーストゴロ、先制できず。

すると、２回表、ヤクルトは、
先頭の５番サンタナが、レフトスタンドにホームランを打ち込んで、
１点を先制する。

阪神は、３回に、ワンアウトから、
２番中野がセンター前ヒット、３番マルテがライト前ヒットで、
一二塁のチャンスを作る。迎えるバッターは佐藤輝。
しかし、佐藤輝は、ヤクルト高梨の強気の攻めに押され、
サード・ファウルフライに倒れ、チャンスを活かせない。

５回にも、阪神は、近本が四球で出ると、
中野のピッチャーゴロの間に二塁に進み、
続くマルテは死球で出て、ツーアウト一二塁と得点機。
ここで、４番の佐藤輝だが、ヤクルト・高梨に、
速い球で追い込まれ、最後はフォークを落とされ、三振。
ここでも、チャンスを活かせない。

すると、阪神、桐敷は６回に入ると、
先頭の塩見にヒットを打たれ、続く青木は四球、
ここで、山田にレフトオーバーのヒットを打たれ、
１点を失い、０－２とされる。
さらに、４番村上にも、レフト前ヒットを打たれて、
もう１点を取られ、桐敷は、ワンアウトも取れずに交代。
ここで、阪神、後継の斎藤が、
初戦でホームランを打たれたサンタナをはじめ、
三者連続三振で、後続を断つ。
斎藤は、初戦２失点のリベンジを果たした。

その後、７回表には、阪神３番手の小野が、
ヤクルトの塩見にランニングホームランを打たれ、
０－４とリードを広げられる。

阪神は、その後もヒットがなく、完敗。

阪神、開幕・本拠地三連敗は、球団史上初。

阪神、次の試合は、２９日（火曜）から、
マツダスタジアムで広島と三連戦。
広島は、開幕カード、対ＤｅＮＡに三連勝している。
三連敗対三連勝というカードになる。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
速足ウォーキングの
　　　　　　　〇当面の目標：開始前の体重（休養日は入浴前）が６２キロになること。
　　　　　　　◎中期の目標：開始前の体重（休養日は入浴前）が６０キロになること。
　　　　　　　　　　私の場合、２０歳代の頃、体重は５５キロ近辺だったので、現状は、
　　　　　　　　　　それよりは６～７キロくらい増えている。
　　　　　　　　　　まあ、５５キロまで戻そうとは思わないが、せめて、６０キロくらい
　　　　　　　　　　までは、落としてみたいと思う。　　　　　　　　
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今日（２７日）は、上記したように、
プロ野球ＰＣ観戦したため、休養日だ。

そこで、いつもの休養日通り、
夕食前の入浴前後に諸数値を計った。

入浴前の体重は、
昨日の入浴後の体重より、０．３キロ増加して、
６１．５キロとなった。
便通は全く無かったのだが、
体重増加は小さくなった。
便通が無いのに体重増が小さくなるなど、
どうしたものかと思うのだが、
まあ、本来は、便通の有無に関係なく、
大きすぎる体重が小さくなっていくのは「体調」によるのだろうから、
これは、好い傾向と言える。
これで、三日連続で
「当面の目標」クリアだ。
ただ、ウォーキングのリバウンドが無い中での、
クリアだから、まだまだ、分からない。
ウォーキングを続けていく中での、クリアにしたい。

入浴は、今日も３分間にするが、
入浴前の体重が６１キロ台だったので、
追い炊きはしないでおいたところ、
体重減は、０．８キロあったので、
入浴後の体重は
６０．７キロとなった。
今日は、入浴でよく落ちた方だ。
入浴前の体重も小さく出ていたので、
休養日としては順調な、６０キロ台に落ちた。

これで、明日への増加幅が２．２キロ以下ならば、
明日も、開始前の体重は６２キロ台になるが、
増加幅が０．７キロ以下ならば、
今日の入浴前の体重よりも小さくなる。

今日は、便通が無かったので、
明日は便通があるかもしれず、
そうなると、体重増加は小さくなるかもしれない。
また、今日のように、
便通が無くても増加幅が小さくなるという「体調」が持続していたら、
明日も、小さく出るかもしれない。


入浴前の諸数値
　体重　　　　　６１．５ｋｇ　　　　体脂肪率　２１．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４５３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　体年齢　５６歳
　全身皮下脂肪率　１４．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．１％
　両腕皮下脂肪率　１８．２％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．１％　
　 全身骨格筋率　　２９．４％　 　 　体幹骨格筋率 　 ２３．６％
　両腕骨格筋率 　 ３５．９％　 　 　 　両脚骨格筋率 　 ４６．８％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６０．７ｋｇ　　　　体脂肪率　１９．２％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４５２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　１３．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．７％
　両腕皮下脂肪率　１６．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．７％
　全身骨格筋率 　 ３０．５％　 　　 　体幹骨格筋率 　 ２５．２％
　両腕骨格筋率 　 ３６．４％　 　 　 　両脚骨格筋率 　４７．９％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。