阪神、今日もカープキラーの秋山でも勝てず、球団ワーストの開幕６連敗！ 風の強い気温１４℃の日、０．６ｋｇしか落ちず、入浴後は６０．５ｋｇ [健康]
きょうのプロ野球、
阪神は、マツダスタジアムで、
対広島三連戦の三戦目、五連敗後で、どうなるか。
予告先発は、広島が玉村、阪神が秋山。
１回表裏は、ともに無得点。
２回表、阪神は、５番・大山がセンター前ヒットで出ると、
７番・中野がレフト前ヒット、８番・梅野がライト前ヒットで、
ワンアウト満塁と攻める。すると、
ここで、９番・秋山が、ショートゴロの間に、サードランナーが生還し、
１点を先制する。
さらに、阪神は、５回表、
先頭の１番・近本が、セフティバントのヒットで、一塁に出る。
２番・糸原のピッチャーゴロで、近本は２塁に進む。
ここで、４番・佐藤輝が、ライト線に二塁打を打って、１点を追加。
しかし、広島は、５回裏、
４番・マクブルームがレフト線に二塁打で出ると、
５番・坂倉のライト前ヒットで一三塁と攻める。
ここで、７番・末包のショートゴロの間に１点を挙げる。
さらに、８番・上本のレフト前ヒットで、もう１点を挙げ、
続く代打・宇草のレフト線の二塁打の間に
一塁ランナーが本塁を突くが、辛くもタッチアウト。
阪神は、追加点を阻んだが、この回、同点に追いつかれる。
さらに、広島は、６回裏、
２番・菊池がレフト前ヒットで出ると、３番・小園が送り、
４番・マクブルームがレフトオーバーの二塁打で菊池を向かい入れ、
もう１点追加し、３－２と勝ち越す。
すると、広島は、ここから勝ちパターンの継投。
７回は島内、８回は中崎、９回締めは栗林と、
阪神を無得点に抑え、開幕から６連勝を飾る。
阪神は、球団ワーストの、開幕６連敗。
阪神は、昨日に引き続き広島キラーの秋山でも勝てず、泥沼の６連敗。
佐藤輝にはタイムリーが出て１点を挙げたが、
ここは勢いをつける意味でも、一発がほしい。
明日からのプロ野球はカードが変わり、
阪神は、東京ドームで、
対巨人の三連戦の一戦目。
予告先発は、巨人が菅野、阪神が藤浪。
ここは、藤浪に踏ん張ってもらうしかない。
ウォーキングコース沿いの桜、すでに満開だ
今日は、昨日、ウォーキングンの初日だったので、
二日目だ。
天気予報では暖かいと言っていたが、
午後から雲が広がってきて、
肌寒くなってきた。
今日の開始前の体重は、
昨日の入浴後の体重より２．２キロ増加して、
６２．３キロだった。
便通はわずかにあったが、
体重増加を小さくすることはなかった。
やはり昨日のリバウンドが大きかった。
「当面の目標」から少し離れてしまった。
今日の結果は、
気温は１４℃（Ｙａｈｏｏ！天気・災害、午後３時）と、
このところでは高くない表示で、
風はかなり強かった（風速６ｍ／ｓ）ので、
体感的には肌寒いくらいで、
体重減は、０．６キロに止まった。
まあ、今日は、ウォーキングもあまり頑張れなかったし、
気温１４℃で、風速６ｍ／ｓということは、
体感的には９℃しかなかったということで、
０．６キロの体重減でも仕方なかろう。
ウォーキングの経過は、
二日目で、脚は慣れてきていたが、
今日は、疲労もあったようで、
あまりスピードは出せず、
往路では、時速６キロ台が出たのは、半分で、
あとは時速５キロ台だったので、
あまり頑張ったとは言えない。
復路では、時速５キロ台は出ていたが、
最終盤では、時速４キロ台に落ちてしまい、
これも、復路として、あまり頑張れなかったというところだ。
入浴では、
ウォーキングの日で、
終了後に、６１キロ台だったので、
追い炊きはしないでおいたところ、
入浴時間は、これまでと同じ３分間にしたのだが、
体重減は、１．２キロあった。
これは上出来だろう。
これで、開始前からのトータルの体重減は、
１．８キロということになり
入浴後の体重は、
６０．５キロとなった。
まあ、ウォーキングではあまり落ちなかったが、
入浴で大きく落ちたので、
なんとか、６０キロ台半ばまで落ちた。
これで、明日への増加幅が、１．４キロ以下ならば、
明日の開始前の体重は６１キロ台に収まる。
「当面の目標」クリアなるか。
今日は、あまり減量していないので、
増加幅も大きくはならないかもしれない。
今日は、散歩中のワンちゃんに２匹すれ違った。
〈「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
開始前の諸数値
体重 ６２．３ｋｇ 体脂肪率 １９．２（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４８０ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．７ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．４％ 体幹皮下脂肪率 １１．８％
両腕皮下脂肪率 １５．７％ 両脚皮下脂肪率 １５．５％
全身骨格筋率 ３０．８％ 体幹骨格筋率 ２５．４％
両腕骨格筋率 ３６．８％ 両脚骨格筋率 ４８．２％
終了後の諸数値
体重 ６１．７ｋｇ 体脂肪率 １８．６％（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４７３ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．５ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １３．０％ 体幹皮下脂肪率 １１．４％
両腕皮下脂肪率 １５．３％ 両脚皮下脂肪率 １５．０％
全身骨格筋率 ３１．０％ 体幹骨格筋率 ２５．７％
両腕骨格筋率 ３６．７％ 両脚骨格筋率 ４８．４％
入浴後の諸数値
体重 ６０．５ｋｇ 体脂肪率 １８．４％（標準）
内臓脂肪レベル ８．５（標準） 基礎代謝量 １４５３ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．１ 体年齢 ５３歳
全身皮下脂肪率 １２．８％ 体幹皮下脂肪率 １１．２％
両腕皮下脂肪率 １５．３％ 両脚皮下脂肪率 １５．０％
全身骨格筋率 ３０．９％ 体幹骨格筋率 ２５．７％
両腕骨格筋率 ３６．７％ 両脚骨格筋率 ４８．２％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
往路ウォーキングの経過
往路 ５００ｍポイント ０５分００秒で通過（時速６．００ｋｍ／ｈ）
往路１０００ｍポイント ０９分３６秒で通過（時速６．２５ｋｍ／ｈ）
往路１５００ｍポイント １４分５４秒で通過（時速６．０４ｋｍ／ｈ）
往路２０００ｍポイント ２０分０９秒で通過（時速５．９６ｋｍ／ｈ）
往路２８５０？ｍポイント ３０分００秒 （時速５．７０ｋｍ／ｈ）
往路４０００ｍポイント
往路５０００ｍポイント
復路ウォーキングの経過
往路の５０００ｍポイントを 分 秒
往路の４０００ｍポイントを 分 秒
往路の２８５０？ｍポイントを００分００秒でスタート
往路の１９００ｍポイントを０９分３６秒で通過（時速５．３１ｋｍ／ｈ）
往路の１５００ｍポイントを１４分５４秒で通過（時速５．４４ｋｍ／ｈ）
往路の１０００ｍポイントを２０分２１秒で通過（時速５．４５ｋｍ／ｈ）
往路の ５００ｍポイントを２７分３０秒で通過（時速５．１３ｋｍ／ｈ）
往路のスタートポイント ３４分２７秒 （時速４．９６ｋｍ／ｈ）
阪神は、マツダスタジアムで、
対広島三連戦の三戦目、五連敗後で、どうなるか。
予告先発は、広島が玉村、阪神が秋山。
１回表裏は、ともに無得点。
２回表、阪神は、５番・大山がセンター前ヒットで出ると、
７番・中野がレフト前ヒット、８番・梅野がライト前ヒットで、
ワンアウト満塁と攻める。すると、
ここで、９番・秋山が、ショートゴロの間に、サードランナーが生還し、
１点を先制する。
さらに、阪神は、５回表、
先頭の１番・近本が、セフティバントのヒットで、一塁に出る。
２番・糸原のピッチャーゴロで、近本は２塁に進む。
ここで、４番・佐藤輝が、ライト線に二塁打を打って、１点を追加。
しかし、広島は、５回裏、
４番・マクブルームがレフト線に二塁打で出ると、
５番・坂倉のライト前ヒットで一三塁と攻める。
ここで、７番・末包のショートゴロの間に１点を挙げる。
さらに、８番・上本のレフト前ヒットで、もう１点を挙げ、
続く代打・宇草のレフト線の二塁打の間に
一塁ランナーが本塁を突くが、辛くもタッチアウト。
阪神は、追加点を阻んだが、この回、同点に追いつかれる。
さらに、広島は、６回裏、
２番・菊池がレフト前ヒットで出ると、３番・小園が送り、
４番・マクブルームがレフトオーバーの二塁打で菊池を向かい入れ、
もう１点追加し、３－２と勝ち越す。
すると、広島は、ここから勝ちパターンの継投。
７回は島内、８回は中崎、９回締めは栗林と、
阪神を無得点に抑え、開幕から６連勝を飾る。
阪神は、球団ワーストの、開幕６連敗。
阪神は、昨日に引き続き広島キラーの秋山でも勝てず、泥沼の６連敗。
佐藤輝にはタイムリーが出て１点を挙げたが、
ここは勢いをつける意味でも、一発がほしい。
明日からのプロ野球はカードが変わり、
阪神は、東京ドームで、
対巨人の三連戦の一戦目。
予告先発は、巨人が菅野、阪神が藤浪。
ここは、藤浪に踏ん張ってもらうしかない。
ウォーキングコース沿いの桜、すでに満開だ
今日は、昨日、ウォーキングンの初日だったので、
二日目だ。
天気予報では暖かいと言っていたが、
午後から雲が広がってきて、
肌寒くなってきた。
今日の開始前の体重は、
昨日の入浴後の体重より２．２キロ増加して、
６２．３キロだった。
便通はわずかにあったが、
体重増加を小さくすることはなかった。
やはり昨日のリバウンドが大きかった。
「当面の目標」から少し離れてしまった。
今日の結果は、
気温は１４℃（Ｙａｈｏｏ！天気・災害、午後３時）と、
このところでは高くない表示で、
風はかなり強かった（風速６ｍ／ｓ）ので、
体感的には肌寒いくらいで、
体重減は、０．６キロに止まった。
まあ、今日は、ウォーキングもあまり頑張れなかったし、
気温１４℃で、風速６ｍ／ｓということは、
体感的には９℃しかなかったということで、
０．６キロの体重減でも仕方なかろう。
ウォーキングの経過は、
二日目で、脚は慣れてきていたが、
今日は、疲労もあったようで、
あまりスピードは出せず、
往路では、時速６キロ台が出たのは、半分で、
あとは時速５キロ台だったので、
あまり頑張ったとは言えない。
復路では、時速５キロ台は出ていたが、
最終盤では、時速４キロ台に落ちてしまい、
これも、復路として、あまり頑張れなかったというところだ。
入浴では、
ウォーキングの日で、
終了後に、６１キロ台だったので、
追い炊きはしないでおいたところ、
入浴時間は、これまでと同じ３分間にしたのだが、
体重減は、１．２キロあった。
これは上出来だろう。
これで、開始前からのトータルの体重減は、
１．８キロということになり
入浴後の体重は、
６０．５キロとなった。
まあ、ウォーキングではあまり落ちなかったが、
入浴で大きく落ちたので、
なんとか、６０キロ台半ばまで落ちた。
これで、明日への増加幅が、１．４キロ以下ならば、
明日の開始前の体重は６１キロ台に収まる。
「当面の目標」クリアなるか。
今日は、あまり減量していないので、
増加幅も大きくはならないかもしれない。
今日は、散歩中のワンちゃんに２匹すれ違った。
〈「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
開始前の諸数値
体重 ６２．３ｋｇ 体脂肪率 １９．２（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４８０ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．７ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．４％ 体幹皮下脂肪率 １１．８％
両腕皮下脂肪率 １５．７％ 両脚皮下脂肪率 １５．５％
全身骨格筋率 ３０．８％ 体幹骨格筋率 ２５．４％
両腕骨格筋率 ３６．８％ 両脚骨格筋率 ４８．２％
終了後の諸数値
体重 ６１．７ｋｇ 体脂肪率 １８．６％（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４７３ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．５ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １３．０％ 体幹皮下脂肪率 １１．４％
両腕皮下脂肪率 １５．３％ 両脚皮下脂肪率 １５．０％
全身骨格筋率 ３１．０％ 体幹骨格筋率 ２５．７％
両腕骨格筋率 ３６．７％ 両脚骨格筋率 ４８．４％
入浴後の諸数値
体重 ６０．５ｋｇ 体脂肪率 １８．４％（標準）
内臓脂肪レベル ８．５（標準） 基礎代謝量 １４５３ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．１ 体年齢 ５３歳
全身皮下脂肪率 １２．８％ 体幹皮下脂肪率 １１．２％
両腕皮下脂肪率 １５．３％ 両脚皮下脂肪率 １５．０％
全身骨格筋率 ３０．９％ 体幹骨格筋率 ２５．７％
両腕骨格筋率 ３６．７％ 両脚骨格筋率 ４８．２％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
往路ウォーキングの経過
往路 ５００ｍポイント ０５分００秒で通過（時速６．００ｋｍ／ｈ）
往路１０００ｍポイント ０９分３６秒で通過（時速６．２５ｋｍ／ｈ）
往路１５００ｍポイント １４分５４秒で通過（時速６．０４ｋｍ／ｈ）
往路２０００ｍポイント ２０分０９秒で通過（時速５．９６ｋｍ／ｈ）
往路２８５０？ｍポイント ３０分００秒 （時速５．７０ｋｍ／ｈ）
往路４０００ｍポイント
往路５０００ｍポイント
復路ウォーキングの経過
往路の５０００ｍポイントを 分 秒
往路の４０００ｍポイントを 分 秒
往路の２８５０？ｍポイントを００分００秒でスタート
往路の１９００ｍポイントを０９分３６秒で通過（時速５．３１ｋｍ／ｈ）
往路の１５００ｍポイントを１４分５４秒で通過（時速５．４４ｋｍ／ｈ）
往路の１０００ｍポイントを２０分２１秒で通過（時速５．４５ｋｍ／ｈ）
往路の ５００ｍポイントを２７分３０秒で通過（時速５．１３ｋｍ／ｈ）
往路のスタートポイント ３４分２７秒 （時速４．９６ｋｍ／ｈ）
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価格：1,071円(税込)
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