肺の「ＣＴ」検査の結果は？ 臨時休養日、シャワーで０．１ｋｇ減、シャワー後は、５７．８ｋｇ

速足ウォーキングの
　　　　　　　〇目標体重：開始前の体重（休養日はシャワー前）が５９キロになること。
　　　　　　　　　　この間、体重減が進み、「中期の目標、６０キロ」をクリアしたので
　　　　　　　　　　新たに、目標体重を５９キロに設定する。
　　　　　　　　　　５９キロは、私の場合、ＢＭＩは２１．５となる。
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今日の「歩き」
　　総　歩　　数：　　１３歩（誤計測）
　　その他の歩数：　　１３歩（誤計測）
　　総　距　　離：　　　９ｍ　
　　消費カロリー：　　　０ｋｃaｌ
　今日は、スーパーの買い物は無しで、
　ウォーキングも無しで、病院に行ったので、
　歩いた歩数が１３歩というのは、少なすぎる。

今日（１２日）は、火曜日で、
通常のスケジュールでは、ウォーキングの日だが、
午後から、以前検査した、肺の「ＣＴ」スキャンの、
結果伺いで、病院に行ったので、
臨時休養日となった。
まあ、それがなくても、雨だったから、休みだった。

肺の「ＣＴ」スキャンの結果は、
問題なし、だった。
まあ、撮影時に、
肺の、何らかの状態で、
僅かな影が映ったのだろう、とのこと。
あまり、よく分からない説明だったが、
とにかく、問題なしで、一安心。

今日のシャワー前の体重は、
昨日のシャワー後の体重から
０．４キロ落ちて、
５７．９キロとなった。
便通はかなりあったので、
体重増加はマイナスになった。
今日は、最近では珍しく、下痢気味となり、
かなり大量に便が出た。
過敏性腸症候群の便秘ということなのだが、
以前はよく下痢もしていたが、
最近は、ずっと、下痢はしないで、きていた。
まあ、「目標体重」を、大幅にクリアだ。

今日のシャワーでは、
体重は、０．１キロ落ちた。
体重以外の諸数値は、
シャワー後、微妙に良くなっている。

今日は、
シャワー後の体重は、
５７．８キロとなった。

明日へ向けて、「目標体重」をクリアするためには、
体重が１．２キロ以上、増えなければいいが、
今日は便通がかなりあったので、明日は無いだろうが、
まあ、余裕が大きいので、
明日もクリアか。


「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
シャワー前の諸数値
　体重　　　　　５７．９ｋｇ　　　　体脂脂肪　　１９．０％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．５（標準）　　基礎代謝量　１４０５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２０．９　　　　　　　　　体年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　１３．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．２％
　両腕皮下脂肪率　１５．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．７％
　全身骨格筋率 　 ３０．１％　 　　　 体幹骨格筋率 　 ２４．９％
　両腕骨格筋率 　 ３６．７％　 　 　 両脚骨格筋率 　４７．５％

シャワー後の諸数値
　体重　　　　　５７．８ｋｇ　　　　体脂肪率　１８．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４０３ｋｃal
　ＢＭＩ　 ２０．８　　 　 　　　　　体年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　１２．９％ 　 　 　体幹皮下脂肪率　１１．２％
　両腕皮下脂肪率　１５．８％　 　 　両脚皮下脂肪率 　１５．６％
　全身骨格筋率　　３０．１％ 　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．０％
　両腕骨格筋率 　 ３６．５％　 　 　 両脚骨格筋率 　４７．５％　
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。