入浴時間を３５分間に延ばしたが、１．４ｋｇ減に止まり、６１．９ｋｇ

　手術後休養日十四日目、今日も少し曇りがちの晴れで、気温は昨日と同じ程度で、やや寒かったが、陽射しがあった分、暖かい面もあった。

　いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．４キロ増加して、６３．３キロとなった。これは、昼食が即席麺で、チョコパイも食べていたこともあって、少し大きなボリュームがあったので、午後からそれなりに便通はあったものの、体重抑制が、思うようにはいかなかったものと思われる。６３キロ以上になってしまったことは少し痛い。

　そこで入浴だが、ここは、いつもより大きく落とすしかないので、湯温は４３度にしたが、入浴時間は昨日までより５分間延ばして、３５分間まで我慢したところ、体重減は、１．４キロあった。まあ、３０分間入浴で、一番大きく落ちた時よりは小さいが、まあまあか。

　これで、入浴後の体重は、６１．９キロと、ギリギリだが、６１キロ台になったので、まずまず。

　明日の朝は、６２キロ台に収まってほしい。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　　６３．３ｋｇ　　　体脂肪率　　２４．０（やや高い）
　内臓脂肪レベル　　９．０（標準）　基礎代謝量　１４７５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　１６．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．４％
　両腕皮下脂肪率　２０．９％　　　　両脚皮下脂肪率　２１．０％
　全身骨格筋率 　　２９．２％　 　　 体幹骨格筋率　 　２２．８％
　両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４６．６％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　　６１．９Ｋｇ　　　体脂肪率　　 ２２．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４６１Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．１　　　　　体年齢　　　　　５２歳
　全身皮下脂肪率　１３．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．３％
　両腕皮下脂肪率　１９．２％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．１％
　全身骨格筋率 　 ２９．８％　 　 　 体幹骨格筋率　　２３．８％
　両腕骨格筋率 　 ３６．３％　 　 　 両脚骨格筋率　　４７．２％

午前中体重は変わらずで、６２．９ｋｇで、体重以外の諸数値は、大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６２．９キロだった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿もそれなりにあったので、増減なしということになったのだろう。

　昼食は、「マルちゃんのごつ盛りワンタン醤油ラーメン」で、デザートにオレンジ１個と、ロッテのチョコパイ２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。現状で６２キロ台ギリギリなので、便通がかなりないと、残念ながら６２キロ台は維持できないだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、大幅に好くなった。まあ、昨日が悪すぎたということだろう。

体重　　　　　　６２．９ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４７１ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．４　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １６．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．２％
両腕皮下脂肪率　 ２０．５％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．６％
全身骨格筋率 　　２９．３％　 　 　 体幹骨格筋率　 ２３．０％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％

前日よりの増加幅が、１．３ｋｇと大きく、ギリギリ６２ｋｇ台に

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６２．９キロとなった。これは、きのうの「入浴で落とした分」よりも大きく、また、一昨日昨日に増加した幅よりも大きい。なぜ、こんなに大きくなったのかは、理由は分からない。
　ただ、朝食前の体重が、６３キロ台目前だと、日中の推移で減少しないと、６２キロ台は維持できないので、厳しくなってきた。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。

体重　　　　　　６２．９ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４７１Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．４　　　　　体年齢　　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　１６．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮下脂肪率　２０．５％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．６％
全身骨格筋率 　　２９．３％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．０％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４６．７％