雨の定例休養日、入浴では０．４ｋｇしか落ちなかったが、入浴後は６３．５ｋｇ

　今日は休養日で雨が降ったが、タイミングはちょうどよかった。
　雨は、昼頃、かなり強くなったが、夕方には上がって、陽が射し青空が広がって、気持ちよかった。

　今日の夕食前の入浴前の体重は、昨日の入浴後より１．１キロ増加して６３．９キロだった。これは、昨夜の予測では「１．７キロ前後の増加」とみていたので、かなり小さく出たことになる。小さく出たのは、今日は日中に、かなり便通があったためだと思われる。便通があれば、体重増加は小さくなるのだ。

　今日の入浴では、１０分間入浴で、０．４キロしか落ちなかった。これは、いつもよりかなり小さい減量幅であるが、どうしたことか。休養日として、何か特別のことがあったのかというと、別に目立ったことはなかったので、どういうことか、不思議ではある。まあ、入浴前の体重が小さかったので、入浴での体重減が小さくても、目立たなくはあるが…。

　天気予報によると、明日は好い天気らしいので、今日の小さい体重から、更に落としていきたい。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６３．９ｋｇ　　　　体脂肪率　２４．０（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　　基礎代謝量　１４８２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．３　　　　　　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　１６．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．６％
　両腕皮下脂肪率　２０．５％　　　　両脚皮下脂肪率　２０．６％
　全身骨格筋率 　 ２８．７％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２２．４％
　両腕骨格筋率 　 ３５．６％　 　 　 両脚骨格筋率 　４６．１％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６３．５ｋｇ　　　　体脂肪率　２３．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　　基礎代謝量　１４７８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　 ２３．２　　 　 　　　　　体年齢　５７歳
　全身皮下脂肪率　１６．２％ 　 　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
　両腕皮下脂肪率　２０．０％　 　 　両脚皮下脂肪率 　２０．１％
　全身骨格筋率　　２８．９％ 　　　 体幹骨格筋率 　 ２２．７％
　両腕骨格筋率 　 ３５．６％ 　 　　 両脚骨格筋率 　 ４６．４％　
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。