「腰痛にはアリナミンEX！」は、ホントに効くのか？ＣｈａｔＧＰＴに尋ねてみた。

速足ウォーキングの
　　　　　　　〇目標体重：開始前の体重（休養日はシャワー前）が５９キロになること。
　　　　　　　　　　この間、体重減が進み、「中期の目標、６０キロ」をクリアしたので
　　　　　　　　　　新たに、目標体重を５９キロに設定する。
　　　　　　　　　　５９キロは、私の場合、ＢＭＩは２１．５となる。
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今日の「歩き」
　　総　歩　　数：　０歩
　　その他の歩数：　０歩
　　総　距　　離：　０ｍ　
　　消費カロリー：　０ｋｃaｌ
今日は、午後から霙で、
スーパーに買い物にも行かず、
家に、こもりきりで、歩数はゼロ。

今日（２３日）は金曜日で、
通常のスケジュールではウォーキングの日だが、
午後から、霙で、臨時休養日とした。

腰痛だが、
郵便局のアルバイトで痛めたもの、
前屈みすると痛むなどは、今は完治したが、
しかし、それに関連するのかどうかは不明だが、
腰周りあちこちの鈍い痛みは残っている。
それを何とかしたいので、藁をも掴む気持ちで、
「腰痛にはアリナミンＥＸ！」というＴＶＣＭに反応して、
ここは、ＣｈａｔＧＴに、その効能を尋ねてみた。

回答は、ほぼ、妥当だと思われるが、
まあ、神経系・筋肉系の痛みに効くようだ。
私の痛みが、神経系統に絡んでの痛みかどうかは分からないが、
まあ、試してみる価値はあるかもしれない。
以前、膝が痛んだとき、
再春館製薬所の「痛散湯」を試したことがあるが、
そのときは全く効かず、空振りだったので、
「またか？」とならないか、
若干の疑念は残る。

今日のシャワー前の体重は、
昨日のシャワー後の体重から
変わらずで、
５９．２キロだった。
便通は少しあったので、
体重増加をゼロにした。
今日も、「目標体重」よりは、離れなかった。

今日のシャワーでは、
体重は、０．２キロ落ちた。
昨日は、変わらずだった。
体重以外の諸数値は、
シャワー後、かなり悪くなっている。
まあ、体重が落ちたので、
悪くなるのは、仕方ないか。
今日は、「この冬一番の寒さ」ということで、
さすがにシャワーは、かなり、震えた。

今日は、
シャワー後の体重は、
５９．０キロとなった。

明日へ向けて、「目標体重」をクリアするためには、
体重が、増えなければばいいのだが、
今日は便通があったので、明日は無いかもしれず、
そうなると、クリアできないかもしれない。


「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
シャワー前の諸数値
　体重　　　　　５９．２ｋｇ　　　　体脂脂肪　　２０．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　６．５（標準）　　基礎代謝量　１４２０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．４　　　　　　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　１４．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．２％
　両腕皮下脂肪率　１７．２％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．１％
　全身骨格筋率 　 ２９．６％　 　　　 体幹骨格筋率 　 ２４．１％
　両腕骨格筋率 　 ３６．７％　 　 　 両脚骨格筋率 　４７．０％

シャワー後の諸数値
　体重　　　　　５９．０ｋｇ　　　　体脂肪率　２１．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４１４ｋｃal
　ＢＭＩ　 ２１．３　　 　 　　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　１４．３％ 　 　 　体幹皮下脂肪率　１２．４％
　両腕皮下脂肪率　１７．６％　 　 　両脚皮下脂肪率 　１７．５％
　全身骨格筋率　　２９．４％ 　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
　両腕骨格筋率 　 ３６．０％　 　 　 両脚骨格筋率 　４６．８％　
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。