新年会後の入浴後の体重が、明日は落ちているかどうか？

　今日は定例休養日だったが、昼過ぎから町内会の役員会と引き続き新年会があった。

　そこで、いつもの休養部とはまったく、計測が変則になった。

　まず、役員会前に諸数値を計っておかなければならないので、朝食過ぎに諸数値を計った。
　これは、思ったほどには悪くはなかった。
　特に、昨日のジョギングの効果が出て、体重は最近の開始前の水準よりは、落ちている。まあ、増加幅が、ソロほど大きくならなくて済んだということで、昨日に関しては、リスクを取ってジョギングしたことが、吉と出た。

　そこで問題は、新年会での飲食で、これは、付き合いもあるから、それなりに飲食して、夕食代わりとしたのだから、その結果、どう出るか。

　その経過をみるため、新年会後の入浴前も、諸数値を計ってみた。
　すると、予想通り、諸数値は悪く出ている、飲食した後なので、当然だろう。
　
　そこで、入浴では少しでも落としておきたい。
　湯温４５度に設定したが、いつもよりは熱かったので、２５分間浸かって出てしまった。それでも、体重減は、１．２キロあった。

　まあ、これで、通常なら、明日の開始前は、就寝時の新陳代謝で入浴後よりも落ちていてくれるはずなのだが、どう出るうだろうか？



昼食後の諸数値　
　体重　６１．４ｋｇ　　体脂肪率　１２．１％　　筋肉量５１．２ｋｇ（スコア０）
　内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４５０ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２６．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．１％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．３ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．８％
　左脚筋肉量　９．７ｋｇ　　左脚脂肪率　１３．７％　
　右脚筋肉量　１０．２ｋｇ　　右脚脂肪率　１２．２％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．６％


新年会後の入浴前の諸数値
　体重 ６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１２．７％　　筋肉量　５１．８ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４７２Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．９ｋｇ　　体幹部脂肪率　９．０％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１５．１％
　左脚筋肉量　１０．１ｋｇ　左脚脂肪率　１３．４％
　脚筋肉量　１０．８ｋｇ　　右脚脂肪率　１１．５％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．８％

新年会後の入浴後の諸数値
　体重 ６１．４ｋｇ　　体脂肪率　１０．８％　　筋肉量　５１．９ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４７２Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２６．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１０．１％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．２％
　左脚筋肉量　１０．２ｋｇ　左脚脂肪率　１１．８％
　脚筋肉量　１０．８ｋｇ　　右脚脂肪率　１０．２％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．４％