お正月料理は、昼食時のため、入浴前の諸数値は悪かった

　２０１１年、新年、明けましておめでとうございます。

　元日は、ウォーキングする年もあったが、今年は休養日とした。明日も日曜日なので休養日とし、三日から、今年の、ウォーキング・ジョギングの始動のつもりだ。

　それで、今日元日は、新年の行事として「おせち料理」を味わうわけだが、それがどういうわけか、夕食ではなくて、昼食で祝おうということになって、昼食が、いつもよりも、たっぷりの年賀のご馳走となった。

　そのため、夕食前の入浴前後の諸数値の計測でも、その影響が出て、単に休養日特有と言うだけではない特徴が出た。

　それはもちろん、昼食でたらふく食べたので、体重を始め、諸数値の悪化である。

　また、入浴でも、新年早々、入浴で大幅な体重減努力もしんどいので、そこそこにしたので、入浴での改善効果も薄かった。

　結果は、入浴後の体重が、６１．０キロ、内臓脂肪レベルが、６、ということで、「悪い」なりにまあまあだろう。

　まずは、これが今年のスタート諸数値である。

夕食前の入浴前の諸数値　
　体重　６１．７ｋｇ　　体脂肪率　１１．５％　　筋肉量５１．２ｋｇ（スコア０）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４５２ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．１％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．３ｋｇ　　左腕脂肪率　１５．３％
　左脚筋肉量　９．９ｋｇ　　左脚脂肪率　１３．３％　
　右脚筋肉量　１１．１ｋｇ　　右脚脂肪率　９．３％
　右腕筋肉量　２．４ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．５％


夕食前の入浴後の諸数値
　体重 ６１．０ｋｇ　　体脂肪率　１０．３％　　筋肉量　５１．９ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　６　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６９Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．７ｋｇ　　体幹部脂肪率　９．３％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．２％
　左脚筋肉量　１０．１ｋｇ　左脚脂肪率　１１．６％
　脚筋肉量　１１．０ｋｇ　　右脚脂肪率　８．８％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１２．０％