入浴後の体重は、５９．４ｋｇまで落ちる [健康]
今日も、喉の完治を目指して、休養日とした。まあ、「シムビコート」という吸引式の喉の薬が残っているので、あと僅かだが、これが無くなるまでは、治療に専念ということで、休みたい。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。
入浴前の体重は、昼食前より、０．１キロ増加して、６０．５キロとなった。昼食が、焼きうどんとボリュームが小さかったうえ、午後からも、そこそこ便通があったので、増加幅が最小限に抑制された形だ。
そこで、入浴では、無理せず５９キロ台になる水準だったが、念のため、湯温は４３度にして、入浴時間は、３５分間にしたところ、体重減は、昨日と同じ１．１キロで、入浴後の体重は、５９．４キロとなった。
まあ、急激にではないが、体重は漸減しているので、連続休養日中としては、いいことではないか。
薬のおかげとはいえ、便秘が無くなったことが、一番効いている思われる。
入浴前の諸数値
体重 ６０．５ｋｇ 体脂肪率 ２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル ７．５（標準） 基礎代謝量 １４３８ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．６ 体年齢 ５０歳
全身皮下脂肪率 １５．１％ 体幹皮下脂肪率 １３．２％
両腕皮下脂肪率 １９．４％ 両脚皮下脂肪率 １９．３％
全身骨格筋率 ２９．８％ 体幹骨格筋率 ２３．８％
両腕骨格筋率 ３６．７％ 両脚骨格筋率 ４７．２％
入浴後の諸数値
体重 ５９．４ｋｇ 体脂肪率２１．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル ７．０（標準） 基礎代謝量 １４２５ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．２ 体年齢 ４９歳
全身皮下脂肪率 １４．３％ 体幹皮下脂肪率 １２．４％
両腕皮下脂肪率 １８．４％ 両脚皮下脂肪率 １８．２％
全身骨格筋率 ３０．２％ 体幹骨格筋率 ２４．４％
両腕骨格筋率 ３６．７％ 両脚骨格筋率 ４７．５％
そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。
入浴前の体重は、昼食前より、０．１キロ増加して、６０．５キロとなった。昼食が、焼きうどんとボリュームが小さかったうえ、午後からも、そこそこ便通があったので、増加幅が最小限に抑制された形だ。
そこで、入浴では、無理せず５９キロ台になる水準だったが、念のため、湯温は４３度にして、入浴時間は、３５分間にしたところ、体重減は、昨日と同じ１．１キロで、入浴後の体重は、５９．４キロとなった。
まあ、急激にではないが、体重は漸減しているので、連続休養日中としては、いいことではないか。
薬のおかげとはいえ、便秘が無くなったことが、一番効いている思われる。
入浴前の諸数値
体重 ６０．５ｋｇ 体脂肪率 ２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル ７．５（標準） 基礎代謝量 １４３８ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．６ 体年齢 ５０歳
全身皮下脂肪率 １５．１％ 体幹皮下脂肪率 １３．２％
両腕皮下脂肪率 １９．４％ 両脚皮下脂肪率 １９．３％
全身骨格筋率 ２９．８％ 体幹骨格筋率 ２３．８％
両腕骨格筋率 ３６．７％ 両脚骨格筋率 ４７．２％
入浴後の諸数値
体重 ５９．４ｋｇ 体脂肪率２１．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル ７．０（標準） 基礎代謝量 １４２５ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．２ 体年齢 ４９歳
全身皮下脂肪率 １４．３％ 体幹皮下脂肪率 １２．４％
両腕皮下脂肪率 １８．４％ 両脚皮下脂肪率 １８．２％
全身骨格筋率 ３０．２％ 体幹骨格筋率 ２４．４％
両腕骨格筋率 ３６．７％ 両脚骨格筋率 ４７．５％
午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６０．４キロとなった。これは、午前中に、少し便通があったので、それで落ちたものと思われる。昨日の昼食前よりは、０．１キロ小さい。
昼食は、焼きうどんなので、それほど大きな体重増加は見込まれないが、それも、午後からの便通次第だろう。まあ、午前中に少し便通があったが、あったといっても、ほんの少しなので、午後からもあるものと思われるのだが。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、かなり好くなっている。これは、体重が落ちているのに、こちらの数字も改善されているので、好い傾向だ。まあ、便通があって体重が落ちた時は、脂肪系の諸数値も好くなることが多い。
体重 ６０．４ｋｇ 体脂肪率 ２０．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル ７．０（標準） 基礎代謝量 １４４３ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．５ 体年齢 ４９歳
全身皮下脂肪率 １４．１％ 体幹皮下脂肪率 １２．３％
両腕皮下脂肪率 １８．０％ 両脚皮下脂肪率 １７．８％
全身骨格筋率 ３０．４％ 体幹骨格筋率 ２４．７％
両腕骨格筋率 ３７．０％ 両脚骨格筋率 ４７．８％
昼食は、焼きうどんなので、それほど大きな体重増加は見込まれないが、それも、午後からの便通次第だろう。まあ、午前中に少し便通があったが、あったといっても、ほんの少しなので、午後からもあるものと思われるのだが。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、かなり好くなっている。これは、体重が落ちているのに、こちらの数字も改善されているので、好い傾向だ。まあ、便通があって体重が落ちた時は、脂肪系の諸数値も好くなることが多い。
体重 ６０．４ｋｇ 体脂肪率 ２０．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル ７．０（標準） 基礎代謝量 １４４３ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．５ 体年齢 ４９歳
全身皮下脂肪率 １４．１％ 体幹皮下脂肪率 １２．３％
両腕皮下脂肪率 １８．０％ 両脚皮下脂肪率 １７．８％
全身骨格筋率 ３０．４％ 体幹骨格筋率 ２４．７％
両腕骨格筋率 ３７．０％ 両脚骨格筋率 ４７．８％
朝の体重は、昨日の朝より、０．１ｋｇ大きい [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６０．７キロとなった。まあ、夕食後夜間、便通が無いと、この程度は増加するものだ。一日一回の便通が普通だとすれば、夕食後夜間にまで期待するのは、少し、無理があろう。そうでなくとも、今は、午前と午後の二回を計算に入れているのだから、少し、普通ではない形になっていることを、押さえておかねばならない。
そこで、朝の体重が、６０．７キロということは、毎日、入浴後の体重が５９キロ台を維持することという「目標」を掲げているなら、今日などは、日中の増加幅が、ほとんど無いことが要求されることになる。となると、それは、午前中と午後からと、二回の便通が期待されるわけで、それは少し普通の形からは、外れることを押さえておかねばならないだろう。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か、好くなる。
体重 ６０．７ｋｇ 体脂肪率 ２０．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル ７．５（標準） 基礎代謝量 １４４８ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．６ 体年齢 ５０歳
全身皮下脂肪率 １４．２％ 体幹皮下脂肪率 １２．４％
両腕皮下脂肪率 １８．０％ 両脚皮下脂肪率 １７．８％
全身骨格筋率 ３０．４％ 体幹骨格筋率 ２４．７％
両腕骨格筋率 ３６．９％ 両脚骨格筋率 ４７．８％
そこで、朝の体重が、６０．７キロということは、毎日、入浴後の体重が５９キロ台を維持することという「目標」を掲げているなら、今日などは、日中の増加幅が、ほとんど無いことが要求されることになる。となると、それは、午前中と午後からと、二回の便通が期待されるわけで、それは少し普通の形からは、外れることを押さえておかねばならないだろう。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か、好くなる。
体重 ６０．７ｋｇ 体脂肪率 ２０．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル ７．５（標準） 基礎代謝量 １４４８ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．６ 体年齢 ５０歳
全身皮下脂肪率 １４．２％ 体幹皮下脂肪率 １２．４％
両腕皮下脂肪率 １８．０％ 両脚皮下脂肪率 １７．８％
全身骨格筋率 ３０．４％ 体幹骨格筋率 ２４．７％
両腕骨格筋率 ３６．９％ 両脚骨格筋率 ４７．８％
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